1．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第一天

早餐：小米粥、核桃粉、麻油菠菜，上午一奶香南瓜羹為甜點。

午餐：二米飯、肉末茄子、雞絲黃豆芽，下午茶是蔬菜湯。

晚餐：魚湯雜糧面、山藥雞丁、荷蘭豆炒百合、炒豆芽。

2．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第二天

早餐：四神粥、藕粉、核桃燉蛋，上午茶是紫米羹。

午餐：米酒黑米飯，蘆筍炒雞柳、香菇萵筍、黑木耳黃菜花菜心湯，下午茶是小米粥。

晚餐：西紅柿蛋面、黃豆芽肉絲、西蘭花炒雙菇、上湯娃娃菜。

3．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第三天

早餐：蛋花小米粥、芝麻糊、黃豆芽湯，上午茶是紅糖雞蛋。

午餐：米酒糯米飯、豌豆里脊丁、米酒麻油豬肝、豆芽草魚片湯，下午茶是水果羹。

晚餐：雞蛋雜糧面、菌菇肉丸蔬菜煲、彩椒牛肉絲、麻油豇豆。

4．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第四天

早餐：四神粥、核桃粉、腰果桃燉蛋，上午茶是紅糖雞蛋。

午餐：米酒小米粳米飯、荷蘭豆炒百合、金針菇菠菜湯、西紅柿燴花菜，下午茶是銀耳水果羹。

晚餐：小米粥、西蘭花腐竹肉丸湯、黃豆芽炒肉絲、香菇菜心。

5．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第五天

早餐：四神粥、藕粉、香菇湯，上午茶是山藥百合羹。

午餐：米酒山藥粳米飯、麻油豇豆、米酒章魚、香菇西葫蘆，下午茶是藕粉水果羹。

晚餐：小米粥、絲瓜肉丸湯、麻油木耳、菠菜炒蛋。

6．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第六天

早餐：蓮子小米粥、芝麻核桃粉、燉蛋，上午茶是紅糖燉蛋。

午餐：雜糧飯、黑木耳燴豆腐、米酒麻油豬肝、番茄牛腩湯，下午茶是山藥水果羹。

晚餐：四神豬肝粥、獅子頭粉絲煲、花菜胡蘿卜、黃花菜炒肉片。

7．剖腹產(chǎn)后第一周食譜 第七天

早餐：紫米粥、核桃粉、麻油豬肝，上午茶是雞蛋大棗湯。

午餐：二米飯、米酒烏魚、菜心杏鮑菇、黃花菜燉豬排，下午茶是銀耳水果羹。

晚餐：四神粥、番茄萵筍雞肉湯、雞絲黃豆芽、麻油菠菜。

8．溫馨提示

剖腹產(chǎn)后第一周飲食以清除惡露，促進(jìn)傷口愈合為原則：早餐以易消化、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物為主，午餐補(bǔ)充不飽和脂肪酸和能量，晚餐要易消化，均衡營養(yǎng)。剖腹產(chǎn)后的24小時內(nèi)禁止吃蛋類和牛奶，以免脹氣。禁止吃深色素食物，以免疤痕顏色加深?？诳蕰r喝水要小口小口的喝，防止胃突然膨脹，不能喝濃咖啡和濃茶。