1．補(bǔ)充水分

孕婦吹空調(diào)鼻子干燥平時要注意多補(bǔ)水，在空調(diào)房內(nèi)時要多喝水，這樣可增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥癥狀。

準(zhǔn)媽媽喝水最好是少量多次，每次都小口小口地喝，這樣水分更容易被身體吸收。

2．生理鹽水洗鼻

準(zhǔn)媽媽用生理鹽水沖洗鼻腔，可保持鼻腔細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓，即保證細(xì)胞的水分充足，不因氣候干燥而死亡大量的細(xì)胞，從而緩解鼻子干燥的情況。

沖洗鼻子時，準(zhǔn)媽媽可購買專業(yè)的洗鼻器沖洗，操作更簡單方便，沖洗效果也好。

提醒：準(zhǔn)媽媽不宜用棉簽蘸抹生理鹽水擦洗，因?yàn)檫@樣護(hù)損傷鼻內(nèi)的毛細(xì)血管。

3．滴香油

孕婦吹空調(diào)鼻子干燥時可在鼻子內(nèi)側(cè)滴幾滴香油緩解不適。

因?yàn)橄阌涂善鸬綕櫥强椎淖饔茫纱龠M(jìn)鼻腔粘膜的正常修復(fù)，增加鼻腔的濕潤度。

4．飲食調(diào)理

鼻子干燥的準(zhǔn)媽媽飲食上也要多加注意，應(yīng)多吃蔬菜水果，這樣能補(bǔ)充各種維生素，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，從而起到改善鼻子干燥的效果。