1．孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)好嗎

孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)是不好的，尤其是噩夢(mèng)。

孕婦睡覺(jué)做夢(mèng)是很正常的，但若是經(jīng)常性的做夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致孕婦的睡眠質(zhì)量不好，出現(xiàn)白天沒(méi)精神、困乏，而晚上想睡又睡不著的情況，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康，所以應(yīng)采用一些方法改善睡眠質(zhì)量。

2．孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)好嗎-孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)怎么回事

1、孕期多夢(mèng)可能是懷孕期間比較焦慮想得太多的緣故，一定要好好休息，不要胡思亂想。

2、孕婦睡覺(jué)多夢(mèng)多是睡覺(jué)質(zhì)量不好，跟太過(guò)勞累、壓力過(guò)大、精神緊張都有關(guān)系。

3、孕婦若是有輕微的神經(jīng)衰弱問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)多夢(mèng)。

4、準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致肌體虛弱，就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)的情況。

5、孕婦長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，會(huì)壓迫到心臟，造成心臟回血能力下降，導(dǎo)致睡覺(jué)不舒服，就容易多夢(mèng)。

6、孕婦平躺睡覺(jué)，特別是把手放在心臟部位睡覺(jué)，這種壓迫感也會(huì)使得多夢(mèng)。

[孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)是怎么回事 5大原因?qū)е略袐D睡覺(jué)多夢(mèng)]

3．孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)好嗎-孕婦睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)怎么辦

1、睡前喝牛奶

牛奶中的磷元素對(duì)于人體的精神有很大的安定作用，其中的有色氨基酸也有安眠的作用。所以，孕婦睡前喝一杯溫牛奶有助于入眠，還能提高睡眠質(zhì)量。

2、睡前泡腳

睡前用熱水泡泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量及縮短入睡時(shí)間，及早進(jìn)入深度睡眠，避免多夢(mèng)。建議準(zhǔn)媽媽每晚用42℃左右的水溫泡腳30分鐘。

3、晚飯不要吃的太飽

吃的太飽會(huì)使胃腸處于一個(gè)興奮狀態(tài)，并逐漸提高腦神經(jīng)的興奮度，這會(huì)影響孕婦的睡眠。所以為了避免睡覺(jué)多夢(mèng)，準(zhǔn)媽媽晚間應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，吃七分飽。

4、養(yǎng)成良好的睡覺(jué)習(xí)慣

如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。

5、消除恐懼與擔(dān)憂(yōu)心理

孕婦在孕期最好看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書(shū)籍，或者聽(tīng)其他媽媽們的經(jīng)驗(yàn)分享，對(duì)自己身體出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，不要“捕風(fēng)捉影”，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，消除恐懼與擔(dān)憂(yōu)的心理，這樣晚上就不會(huì)做因擔(dān)憂(yōu)而做噩夢(mèng)。

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