有人把妊娠紋稱之為產(chǎn)后媽媽們的“勛章”，是女性辛苦孕育后代的象征，但是我要代表寶媽們說，謝謝！！功勞我領了，但是這枚勛章還是從哪來的回哪去吧。我們抵制妊娠紋的原因，就是因為它實在太丑了！

妊娠紋形成原理

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

預防第一步：控制體重

增重12·5公斤比較合適孕肚上出現(xiàn)妊娠紋的原因，你可以想象是皮膚被“撐開了”。所以懷孕期間無節(jié)制的進補，體重增長過快，孕肚變大就容易出現(xiàn)妊娠紋。因此，準媽媽孕期一定要把體重控制在合理的范圍之內(nèi)，整個孕期增重12.5公斤左右是比較合適的，當然因個人體質(zhì)上下浮動。

預防第二步：膠原蛋白提升皮膚重組修復力

膠原蛋白類的食物能夠增強機體彈性和韌性，提升皮膚的重組修復能力，能夠有效的對抗妊娠紋。建議準媽媽從食物中攝取富含膠原蛋白的食物，盡量不要從保健品中補充，另外，即便富含膠原蛋白類的食物能夠預防妊娠紋，但盡量不要過量食用，以免體重增加。

預防第三步： 涂抹橄欖油，保持皮膚緊致

預防妊娠紋一個很有效的方法——涂抹橄欖油。橄欖油被稱為“植物液體黃金“，富含多種維生素，是絕佳的按摩油，形成天然保護屏障，給予肌膚足夠的營養(yǎng)。要注意的是，肚紋初期并不明顯，但一旦出現(xiàn)苗頭，你就會發(fā)現(xiàn)短時間內(nèi)肚紋加速顯現(xiàn)，臨時再采取補救措施也晚了。所以盡量在孕早期，肚子還不明顯的時候，就開始涂抹，這樣確保肚子被撐起來以后，皮膚始終能夠保持緊致。否則等到肚紋蔓延的時候，就難以補救了。

祛妊娠紋按摩手法

產(chǎn)前預防妊娠紋的按摩方法

1、取少量橄欖油輕輕涂抹在肚皮上，開始按摩。

2、雙手并攏對稱，又肚臍開始往外推。

3、推到肚皮兩側(cè)停止，重復10次。

4、雙手托住肚皮下方。

5、由下腰往上按摩至乳房下方，重復10次。

6、以順時針方向，在肚臍四周畫圈按摩10次。

7、雙手托住后腰脊椎兩側(cè)。

8、由內(nèi)往外按摩10次。

產(chǎn)后去除妊娠紋的按摩方法

1、腹部：妊娠紋最煩人也最常見的就是孕婦的肚子了，

按摩方法：以肚臍為起點，以順時針不斷第畫圈按摩，畫圈時應由小到大向外擴散，直至橄欖油均勻涂滿整個肚皮為止。

2、大腿：大腿部位也是妊娠紋經(jīng)常出現(xiàn)的地方，這個地方長了妊娠紋還是比較尷尬的。因為夏天到了，一旦穿上自己心愛的裙子，那這個天然丑陋的豹紋絲襪就出來了。

按摩手法：取適當橄欖油以膝蓋為起點，由后側(cè)向前側(cè)推向髖部，重復10次。

3、乳房

按摩手法是：配合橄欖油按摩，將橄欖油涂抹乳房上，以乳溝為起點，以手指指腹由下向上，由內(nèi)之外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴脖子為止。據(jù)說老公幫忙會效果更好。

4、背部

按摩方法：以脊椎為起點，雙手涂好橄欖油，搓勻，向外按摩10次。

5、臀部

按摩方法：涂抹乳液是可以將手放在臀部下方，用手腕的力量由下向上然后由內(nèi)向外按摩20次為宜。