現(xiàn)在推崇蘇東坡養(yǎng)生之道的人可謂相當之多，那么這個集大文學家和大饞蟲于一身的他到底是如何養(yǎng)生的呢?下面知秀網(wǎng)小編就為大家?guī)碓敿毜慕榻B，一起來看看吧!

蘇東坡把他所認為有助于養(yǎng)生的經(jīng)驗之談都記錄在了《東坡志林》中。比如，“已饑方食，未飽先止，散布逍遙，務令腹空?！本唾N近生活且很有道理：飯要在饑餓的時候吃，但別吃飽，之后要去散布，一直走到感覺肚子空了即可。

蘇東坡曾親自給朋友寫了一個從戰(zhàn)國流傳下來的方子，并強調(diào)此養(yǎng)生方法對我很有效。方子里面共有四味藥：第一味是一是無事以當貴，即沒有事情能讓你覺得重 要;第二味是早寢以當富，即要把早睡當作財富;第三味是安步以當車，即要把步行當作是駕車;第四味是晚食以當肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我們都知道， 蘇東坡曾有一陣窮困潦倒，沒有糧食吃。由此推來，這三、四兩條當真是蘇的救命稻草呢。

說完了吃再來談談喝。蘇東坡對喝水也有研究。蘇東坡曾言，每逢下雨之際，可在院中擺置盆盆罐罐來接雨，并用雨水泡茶煮藥，若長此以往可有長生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有養(yǎng)生之功效。 之后就是些許五行之道和所見所聞。譬如曾聞有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比鐘、石硫磺，若井水取用和儲存方法得當，可用來煉丹云云。莫非養(yǎng)生的關鍵還 是在煉丹上?

蘇東坡對喝茶也頗有研究。譬如喝茶雖有解膩消煩之功效，但不可過量，否則會令脾胃有損。所以可行之法是可在飯后飲濃茶，作漱口用。用此方法可有益無害，老蘇還強調(diào)，漱口茶的檔次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的話，可隔幾日喝一次，就不會助陰消陽了。