據(jù)說三伏泡腳的人身體都不會太差，古語云“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼?！边@段話足以見得夏天泡腳的好處，今天知秀網小編就給大家詳細說說夏天泡腳的功效與作用!

夏天泡腳的功效與作用

每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解，這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

并且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。

泡腳最佳時間：晚上九點

泡腳四禁忌

1.忌剛吃完飯或者空腹泡腳

2.忌水溫過高應40-50度為宜

3.忌時間過長20-30min最好微微出汗即可

4.忌皮膚有傷口、有潰瘍不宜泡腳以免引發(fā)感染

年齡過大者不宜泡腳!特別是血壓高、體質虛的人!中醫(yī)有句話叫做虛不受補，這種病人最好不要泡腳，孕婦以及有出血癥狀的人也不可泡腳。

泡腳注意事項

上半身不出汗，下身出汗為【腎寒】。這多是由于腎寒引起的腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調的表現(xiàn)。建議多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調整心態(tài)。

如果是女性多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議可通過補氣血來調理也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。

上身發(fā)熱，下半身不出汗為【氣虛】。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感!如果不太嚴重可通過飲食進行調理，多喝大豆排骨湯還有吃紅棗雞肉山藥都是可以的。