1、避免外力撞擊腹部。

孕媽媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎寶寶，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，引起宮縮。

嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及孕媽媽與胎寶寶的生命，這時應該及時就醫(yī)。

2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部壓迫，子宮充血，引起宮縮。

3、謹慎性生活。劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎寶寶，一定要注意，出現(xiàn)異常要及時停下來。

4、避免過于疲勞。

身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運動，常會不自覺出現(xiàn)宮縮，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。孕媽媽可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼。

1、避免外力撞擊腹部。

孕媽媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎寶寶，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，引起宮縮。

嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及孕媽媽與胎寶寶的生命，這時應該及時就醫(yī)。

2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部壓迫，子宮充血，引起宮縮。

3、謹慎性生活。劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎寶寶，一定要注意，出現(xiàn)異常要及時停下來。

4、避免過于疲勞。

身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運動，常會不自覺出現(xiàn)宮縮，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。孕媽媽可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼。