1．白蘿卜飴

將白蘿卜切成1厘米大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

2．川貝冰糖蒸雪梨

我們都知道，雪梨對(duì)于祛痰化咳有很好的療效，加上川貝，那可真是幫助準(zhǔn)媽媽們止咳的好食物啊!準(zhǔn)媽媽們首先要把川貝處理一下，就是使用食品料理機(jī)把川貝磨成細(xì)粉，然后把雪梨也切成細(xì)細(xì)的薄片，接著，準(zhǔn)媽媽們就需要根據(jù)自己的口味，在放置雪梨片的碗里撒上一些川貝粉和適量的冰糖，再放入蒸鍋中燉煮五分鐘就可以食用了。

3．烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞、塞一些鹽，用鋁箔紙包好后，放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼?，加水煎茶、大口喝下，頗具奇效。

4．核桃羅漢果

核桃仁和羅漢果，具有止咳化痰、潤(rùn)燥定踹的神奇療效， 孕期咳嗽者可適量進(jìn)食。另外，核桃富含微量元素和礦物質(zhì)，孕婦多食，可以促進(jìn)胎兒大 腦的發(fā)育，增強(qiáng)胎兒智力。孕媽可以剝?nèi)畟€(gè)核桃，然后搗碎，加入冰糖，早晚用開(kāi)水沖 服。羅漢果則可以和豬肉一起燉煮服用。

5．冰糖蜂蜜燉梨

將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟，待沒(méi)那么熱了即可加入適量蜂蜜直接食用。

6．冰糖金橘

金橘可以治療咳嗽，患有咳嗽的孕媽，適當(dāng)服用金橘茶， 可以起到化痰理氣的作用。為了增強(qiáng)金橘的止咳療效，孕媽在沖泡的時(shí)候可以適當(dāng)加點(diǎn)紅 糖。做法很簡(jiǎn)單，把金橘汁水榨出(或者把金橘切片)，然后兌上冰糖和白水，沖服即可 。

7．孕婦怎么預(yù)防咳嗽

1.注意通風(fēng)

家里要注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，家里如果有人感冒的話則應(yīng)該要注意進(jìn)行消毒，預(yù)防感染。

2.確保睡眠

確保充足的睡眠，這是戰(zhàn)勝很多疾病的法寶。孕媽媽更是需要注意確保自己的睡眠。如果晚上沒(méi)睡好的話，白天一定要找時(shí)間補(bǔ)覺(jué)。

3.注意保暖

孕婦在平時(shí)的生活中應(yīng)該要注意保暖，避免由于著涼所致的咳嗽。

4.不要去人多的地方

盡量不要去人多的地方，以免受到別人的傳染引發(fā)咳嗽。

5.適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻捘軌驇椭袐寢尩纳眢w處于更好的狀態(tài)，減少咳嗽的發(fā)生。