專家表示，根據(jù)李女士描述的癥狀，考慮是卵巢功能衰退，是進(jìn)入更年期的預(yù)兆。“更年期”是指婦女從生殖功能旺盛狀態(tài)逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期。這個時限多以月經(jīng)紊亂為標(biāo)志開始，持續(xù)到絕經(jīng)后一年。更年期的長短因人而異，存在個體差別，大多歷經(jīng)數(shù)年。通常女性40歲左右卵巢功能開始衰退，出現(xiàn)月經(jīng)的改變，而絕經(jīng)年齡大約在45~55歲，平均年齡50歲左右。據(jù)觀察，大約有1/3的女性可以平穩(wěn)過渡更年期，沒有明顯不適，約2/3的女性可出現(xiàn)程度不同的一系列癥狀，通常稱之為“更年期綜合征”。常見的癥狀有：月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、神經(jīng)精神癥狀和一些心血管系統(tǒng)癥狀等。

專家強(qiáng)調(diào)，更年期是女性一生中必經(jīng)的生理過程，無需恐懼。但需提醒的是，更年期除會出現(xiàn)上述一系列不適癥狀外，還會有許多疾病易 “乘虛而入”。所以，進(jìn)入這一階段，要定期到醫(yī)院體檢，做到有病早治，無病早防。另外，要保持健康的生活方式，日常多鍛煉，每周至少做三次中等強(qiáng)度的運(yùn)動;飲食方面，建議多吃水果蔬菜，多吃魚類、雞蛋等高蛋白低脂肪食物;另外，多參加社交活動，多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的保健知識，保持樂觀情緒，走出家門，結(jié)交朋友，熱心社會公益活動，對安全度過更年期都很有幫助。