你想要一個(gè)寶寶嗎？很多女性都忙于工作沒(méi)有生孩子，等到想要孩子的時(shí)候身體已經(jīng)不如從前，高齡就不能生了嗎？其實(shí)是你沒(méi)有找到捷徑！

國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，女人最佳生育年齡為24-29歲，35歲以上妊娠的就視為高齡孕婦。雖然高齡受孕有諸多受限，但如果掌握了試管嬰兒治療前的備孕訣竅，要順利懷上寶寶也不是夢(mèng)！

做好準(zhǔn)備

改掉不良生活習(xí)慣

不抽煙、不喝酒、 不熬夜、規(guī)律作息，改掉喝咖啡的習(xí)慣，注意鍛煉身體，好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化。

注意均衡飲食

多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黃瓜、香菇、胡蘿卜等。

提前補(bǔ)充葉酸

如果你計(jì)劃做試管嬰兒，治療前3個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克。葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)方面所引起的疾病。

注意放松心情

心理負(fù)擔(dān)就是高齡備孕最常見(jiàn)的一個(gè)負(fù)面因素，許多高齡女性一看到醫(yī)生就會(huì)緊張地問(wèn)“醫(yī)生，我年齡大了會(huì)不會(huì)懷不上??？” 其實(shí)雖然不是最佳的生育年齡，只要沒(méi)有生理上的問(wèn)題，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕后比別人多付出一些“注意”。 即使接近或者超過(guò)35歲女人，也能孕育健康寶寶！

剔除危險(xiǎn)因素

一些疾病如果沒(méi)有臨床癥狀，很難被發(fā)現(xiàn)，例如糖尿病。在試管治療前做個(gè)全面的身體檢查，包括婦科檢查、乙肝兩對(duì)半、血壓等等，保證在良好的狀態(tài)下懷孕，心理壓力自然會(huì)減少。

評(píng)估受孕能力

卵巢功能評(píng)估

醫(yī)生會(huì)采用多項(xiàng)指標(biāo)綜合判斷卵巢年齡，結(jié)合生理年齡、臨床癥狀、B超、基礎(chǔ)性激素及AMH一起評(píng)估。

需要注意的是如果既往月經(jīng)周期規(guī)律，而現(xiàn)在周期縮短、月經(jīng)量減少；或者月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，了解卵巢功能。

B超

月經(jīng)周期的任何時(shí)期均可進(jìn)行，但能準(zhǔn)確反映卵巢“庫(kù)存”的是在月經(jīng)來(lái)潮的第3天左右進(jìn)行檢查。在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)做“竇卵泡”，竇卵泡的多少能很好地預(yù)示“庫(kù)存”的量。

基礎(chǔ)性激素檢測(cè)

需要在月經(jīng)第2-5天來(lái)檢測(cè)基礎(chǔ)性激素，就是通常我們常說(shuō)的性激素五項(xiàng)或六項(xiàng)。分別為卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項(xiàng)，而其他幾項(xiàng)是反映女性體內(nèi)的其他內(nèi)分泌狀況。

但對(duì)于月經(jīng)稀發(fā)或已經(jīng)閉經(jīng)3-6個(gè)月的患者，B超提示卵泡小于1cm的人再檢測(cè)性激素，就沒(méi)有意義了。

抗穆勒氏管激素(AMH)

AMH能更靈敏及更準(zhǔn)確地反映卵巢的儲(chǔ)備功能，可以在FSH、E2及B超檢查尚未發(fā)生變化時(shí)反映開(kāi)始衰退的卵巢功能。在月經(jīng)周期的任何時(shí)候都可以檢測(cè)。

目前，國(guó)內(nèi)外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預(yù)示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關(guān)。

其實(shí)只要做好身心準(zhǔn)備，高齡造人并不是想象中那樣充滿(mǎn)“艱難險(xiǎn)阻”。