什么是易孕體質(zhì)？易孕體質(zhì)的一般特征有哪些？如何后天打造易孕體質(zhì)？有沒有辦法通過后天的努力成為這種“易孕體質(zhì)”呢？今天就“傳授”給姐妹們秘籍！

易孕體質(zhì)的一般特征

1、月經(jīng)規(guī)律、排卵正常

月經(jīng)是否規(guī)律是判斷女性容不容易受孕的重要依據(jù)。月經(jīng)正常的女人一般排卵都會正常，身體機(jī)能也不會有問題，加上能夠精準(zhǔn)定位排卵期，那么懷孕就是一件順利成章的事情啦。

2、體重適中

研究表明，體重也與女人的孕力有關(guān)，太重或者太輕的女人都不容易懷孕。體重過輕會使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，導(dǎo)致排卵困難引發(fā)不孕癥。而體重過重又會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，這也增加了不孕的幾率。

3、沒有宮寒

中醫(yī)認(rèn)為，有宮寒的女性更不容易懷孕。因?yàn)樽訉m溫度偏低不利于胎兒生長，即使懷上了，也很容易流產(chǎn)。

4、子宮卵巢沒有損傷

卵巢功能正常是懷上孩子最重要的前提，所以女性一定要呵護(hù)好自己的子宮和卵巢。

5、無多毛，肥胖，月經(jīng)少癥狀

有一種疾病叫做“多囊卵巢”，其主要特征就是女性毛發(fā)增多，月經(jīng)量少，肥胖。這種病征會導(dǎo)致卵巢無法排出正常的卵子，這樣也就不可能出現(xiàn)受精卵，自然也會影響女性的生育。

6、子宮位置靠前

一般而言，女性的子宮是前傾的，子宮頸在體內(nèi)的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。

7、處于適宜生育年齡

從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性適宜的生育年齡是25～29歲之間，而男性為27～32歲，女性生育最晚不宜超過35歲，男性不超過38歲。

易孕體質(zhì)的基礎(chǔ)修煉

一般來講，偏熱的體質(zhì)更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調(diào)理好自己的體質(zhì)，有哪些招可以調(diào)理好自己的體質(zhì)？

1、注意保暖，調(diào)理宮寒

宮寒一方面與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，另一方面是由于生活不良生活方式導(dǎo)致的，如不注意保暖，經(jīng)常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

中醫(yī)治療宮寒講究外治和內(nèi)治的結(jié)合，內(nèi)治是從根本上調(diào)理女性的卵巢，使之達(dá)到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是最合適的，從根本上調(diào)理人體，排出毒素，打通人體全身經(jīng)脈，恢復(fù)人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態(tài)！

2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對

在現(xiàn)在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但是就是這樣過于缺乏脂肪的體質(zhì)而導(dǎo)致了很多女人不能懷孕，當(dāng)然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

3、補(bǔ)充維D、維E

維D與生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的產(chǎn)生關(guān)系密切，且與一些女性生殖內(nèi)分泌疾病的發(fā)生相關(guān)。而對于男性，維D與精子的生成及精液的形成有關(guān)，有保護(hù)睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內(nèi)膜的生長，子宮內(nèi)膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關(guān)。

維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機(jī)能正常統(tǒng)一，所以女性朋友可以適量補(bǔ)一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

4、合理避孕，保護(hù)好自己的孕資源

如果性行為沒有做好避孕措施，可能會導(dǎo)致多次刮宮打胎等，每次流產(chǎn)都會對身體和子宮造成極大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時(shí)候，一定要做好保護(hù)措施。

5、不要依賴陰道沖洗液

女性陰道內(nèi)是一個(gè)弱酸性的環(huán)境，其本身對很多細(xì)菌就有一定的抑制作用，醫(yī)學(xué)上稱之為“自凈功能”。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環(huán)境造成傷害，時(shí)間長了還會引起懷孕困難。

6、保持愉悅的心情，精神狀態(tài)要放松

做人嘛，最重要的就是開心。如果經(jīng)常趕到焦躁、煩悶，可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降，自然也就不容易懷孕了。

最后，如果是其他病理上的問題，比如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等等，就要去醫(yī)院看醫(yī)生了。