一直懷不上到底是誰的鍋？懷不上孕就是女性的錯嗎？備孕是雙方的責(zé)任，備孕時遇到許久懷不上該怎么辦？

在兩個人結(jié)婚之后，無論是有意識的不想懷孕，還是正在備孕中。時間一長，大部分的人就會認為女性的身體有問題，是不好生養(yǎng)的。就會想著法的讓女性去治療，去吃各種各樣的偏方。并且自古以來就是如此。

即使是生男生女這樣的事情，也會說女性的肚子不爭氣。在科技如此發(fā)達的今天，還有這樣的想法，真的是讓人覺得又可氣又可笑。事實上，不孕的原因有50%是男性的因素。而男性發(fā)生不孕的因素多是由于精子的質(zhì)量問題或者生殖器官疾病。

所以在遇到備孕許久懷不上的問題時，就不要怪自己的老婆了，先看看是不是自己的原因吧。

那在遇到備孕許久懷不上的問題時，應(yīng)該做些什么呢？

首先，明確時間，如果備孕不到一年的話，就接著努力。如果正常同房且備孕一年以上了，夫妻兩人就要到醫(yī)院進行檢查，明確不孕的原因。需要確定的是夫妻兩人共同檢查。男性不能因為自己的面子問題，而不去醫(yī)院。 其次，避免不良生活習(xí)慣。熬夜、吸煙、酗酒、久坐、久站、高溫環(huán)境等都是要避免的，因為這些事情都會影響到精子的質(zhì)量，從而不利于受孕。備孕時男性飲食一定要均衡營養(yǎng)健康，并且適量的運動、良好的作息也是很重要的。

最后，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。即使不孕的原因是在自己，但要相信通過積極的治療，問題是可以迎刃而解的。而在這期間，好心情對于治療可以起到事半功倍的作用。因此，自我調(diào)節(jié)很重要?？梢酝ㄟ^讀書、畫畫等來轉(zhuǎn)移自己的注意力。