你想要有一個(gè)自己的孩子嗎?可是這對(duì)于有些女性來說稍微有點(diǎn)困難，如果你在備孕當(dāng)中的話，需要多加注意自己的生活習(xí)慣哦，如果有這2個(gè)習(xí)慣的先改掉吧!

擁有一個(gè)健康活潑的乖寶寶，這應(yīng)該是育齡夫妻最美好最幸福的事?？粗車娜硕急狭藢殞殻?dāng)初還聲稱要以事業(yè)為重的親們都按捺不住內(nèi)心母愛的潮動(dòng)，紛紛加入了未準(zhǔn)媽媽的行列。但是這時(shí)候有的朋友才發(fā)現(xiàn)，備孕就像考試想考個(gè)高分，結(jié)果越心急考得越差。明明夫妻兩個(gè)人身體檢查都沒有問題，但就是懷不上，看來懷孕并不像想象中的那么簡(jiǎn)單!

說到備孕，那些正在備孕路上努力的親們應(yīng)該是最有體會(huì)的，這絕對(duì)是一項(xiàng)身體和精神的歷煉。有的小夫妻甚至在多次失敗之后對(duì)自身的身體狀況都產(chǎn)生了懷疑。在這里我想說的是：雖然懷孕是一項(xiàng)偉大而精細(xì)的工程，但絕對(duì)沒有上升到高等數(shù)學(xué)的難度，只要夫妻雙方身體健康，把握好最佳的受孕時(shí)機(jī)相信好孕很快都會(huì)到來的。

說到身體健康狀況，大家都知道，只有健康的精子和卵子在合適的環(huán)境中及時(shí)結(jié)合了，才能順利孕育成胚胎。對(duì)于女性朋友來說，這兩種生活習(xí)慣對(duì)你的身體健康沒有好處，或許還會(huì)成為你備孕路上的攔路虎。

1，體虛懶得動(dòng)

體虛是指身體機(jī)體某些功能有所減退，但不一定是患病，也就是我們平時(shí)所說的“亞健康”，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、進(jìn)一步發(fā)展就可能影響到內(nèi)分泌的紊亂。都說身體是革命的本錢，只有健康的體魄才能快速孕育健康的寶寶。如果女性朋友也有平時(shí)怕冷，體溫常偏低，腰酸腿軟，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)，月經(jīng)不暢，月經(jīng)紊亂等癥狀應(yīng)引起重視。

建議平時(shí)可以多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)、維生素和有益的微量元素、糖類，不但可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫力，還能改善體質(zhì)，提高受孕幾率。日常生活中也可以適當(dāng)參加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)壯的身體和積極的心態(tài)會(huì)給受孕加分不少哦!

2，例假期間不注意

很多女性朋友在生理期都會(huì)遭遇痛經(jīng)，當(dāng)女性處于生理期時(shí)，身體的抵抗力下降，加上使用衛(wèi)生棉，私處密閉潮濕，易受到細(xì)菌的威脅。如果生理期護(hù)理不當(dāng)，不但會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，情況比較嚴(yán)重或者是誘發(fā)了其他的一些并發(fā)癥就可能導(dǎo)致不孕。

雖然月經(jīng)不調(diào)并不會(huì)直接導(dǎo)致不孕，但如果診療不及時(shí)引發(fā)了卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等，這些疾病是很可能導(dǎo)致女性不孕的。所以女性朋友在生理期要注意自身的護(hù)理，同時(shí)在飲食上也應(yīng)注意，少吃生冷刺激性的食物，身體的不適和病癥都是日積月累的，平時(shí)應(yīng)該從這些細(xì)節(jié)上多加留意。