1．不要吃冰淇淋

夏天天氣炎熱，在炎熱的時候吃一個冰淇淋再爽不過了，但是在夏天來月經(jīng)時，首先要注意的就是不要吃冰淇淋，經(jīng)期吃冰淇淋會刺激到子宮，造成經(jīng)血淤堵，從而加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期一定不要吃冰淇淋哦!

2．不要洗涼水澡

夏天由于天氣比較熱，很多人都喜歡洗涼水澡，一是為了舒服，而是比較方便，但是經(jīng)期一定不要洗涼水澡，因為一涼一熱非常容易導致感冒，而且嚴重者會引起痛經(jīng)，或者月經(jīng)不調等癥狀。

3．內(nèi)褲衛(wèi)生巾要透氣

夏天在來月經(jīng)的時候，不管是內(nèi)褲還是衛(wèi)生巾，都要選擇透氣性好的，因為夏天天氣非常悶熱，如果衛(wèi)生巾和內(nèi)褲不透氣的話，就會導致私處的經(jīng)血和汗液混合在一起，產(chǎn)生很多細菌，從而引起感染。

4．注意私處衛(wèi)生

在來月經(jīng)的時候一定要注意私處的衛(wèi)生，而且夏天更要注意，因為夏天細菌繁殖得比較快，如果不注意衛(wèi)生的話很容易引起細菌感染，造成婦科疾病，所以大家一定要注意私處的清潔。

5．保持心情愉快

夏天天氣悶熱，很容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒，但是經(jīng)期如果情緒比較激動的話會使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，所以大家一定要盡量保證自己心情愉快，適當?shù)芈犅犚魳?、散散步等調節(jié)心情。