1．月經(jīng)期間可以做足療嗎

不可以

女性在月經(jīng)期間最好是不要做足療，因為足療有活血的作用，如果在經(jīng)期做足療的話會引起初學(xué)過多，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長，所以不建議在經(jīng)期做足療。

2．足療的作用

1.改善睡眠

經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū),還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。

2.防治糖尿病

做足療可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進胰島細胞恢復(fù)功能達到控制血糖目的。

3.預(yù)防高血壓

做足療可以幫助我們促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)分泌系統(tǒng)，而這可以讓人的氣血更通暢，氣血通暢，血壓自然平穩(wěn)。

4.增強抵抗力

腳部的穴位太多了，也是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，所以一般做足療可以溫熙肺腑，增加人體的抵抗力。

5.防治腿腳麻木

足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

3．什么人不能做足療

1.孕婦

因為在做足療按摩的時候，會碰到至陰穴和昆侖穴，碰到這兩個穴位就會導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致胎位變動，就會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至難產(chǎn)的情況發(fā)生。

2.嚴重出血患者

咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進血液循環(huán)，可能會加重各種出血癥狀。

3.足部有外傷的患者

足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適，甚至會加重病情。

4.惡性腫瘤患者

惡性腫瘤患者在手術(shù)前不要做足療，而手術(shù)之后，結(jié)合足療進行康復(fù)治療，倒是不錯的方式。

5.足部骨折患者

足部骨折患者一定要注意，要到醫(yī)院檢查，搞清楚骨折部位，受損程度，不要隨便接受足療。

4．經(jīng)期注意事項

1.不能同房

這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情

月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

5.飲食注意

經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。