春天就開始備孕，可夏天都到了還沒懷上？那可能是沒找準(zhǔn)排卵日，學(xué)會(huì)測(cè)量記錄基礎(chǔ)體溫，讓你事半功倍，輕松有好“孕”！什么是基礎(chǔ)體溫？

人經(jīng)過6-8小時(shí)的睡眠以后，在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫，將其視為基礎(chǔ)體溫。

女性的基礎(chǔ)體溫并不是一成不變的，基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈規(guī)律的周期性變化。

正常女性中月經(jīng)期體溫較低，隨著卵泡逐漸發(fā)育，排卵后黃體分泌一種能夠使體溫升高的激素，使體溫升高大約0.3℃-0.6℃，高溫持續(xù)14天左右后孕激素分泌下降，體溫在下次月經(jīng)來潮又會(huì)降低。

檢測(cè)體溫與備孕

根據(jù)這個(gè)規(guī)律，女性可以用監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫的方法來判斷自己何時(shí)排卵，進(jìn)而選擇同房的時(shí)機(jī)，提高懷孕概率。

正常排卵

月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫雙相變化，即雙相型體溫。從月經(jīng)開始至排卵日，低溫期14天；排卵后持續(xù)高溫14天。第14天的排卵日是最佳受孕時(shí)機(jī)，就是低溫轉(zhuǎn)高溫的時(shí)候。

已經(jīng)懷孕

高溫從第15天持續(xù)到第34天，已經(jīng)持續(xù)20天。如果女性成功懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮（黃體激素），孕酮水平維持，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，所以體溫持續(xù)高溫。

疑似早期流產(chǎn)

高溫從15號(hào)到34號(hào)持續(xù)了20天之后降溫。懷孕后體溫便會(huì)一直處于持續(xù)高溫期，一般認(rèn)為持續(xù)高溫16天以上則很可能是已經(jīng)懷孕了，但是如果持續(xù)了一段長(zhǎng)時(shí)間高溫后，體溫忽然下降，則很可能是早期流產(chǎn)的征兆。

監(jiān)測(cè)體溫與不孕

監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫不僅有助于監(jiān)測(cè)排卵，對(duì)于不孕癥的診斷和治療也有幫助。

不排卵

持續(xù)低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，也就沒有孕酮（黃體激素）影響體溫調(diào)節(jié)中樞，基礎(chǔ)體溫不會(huì)升高，體溫將持續(xù)低溫。

如果測(cè)量發(fā)現(xiàn)是這種曲線時(shí)，很可能是因?yàn)闆]有排卵。建議去檢查一下，看看是什么原因造成沒有排卵，以便對(duì)癥下藥。

黃體功能不良

排卵前是基礎(chǔ)體溫的低溫期，排卵之后的半個(gè)月經(jīng)周期是高溫期，但是在高溫期末尾，體溫開始緩慢下降，而不是直接地急劇下降到低溫段，這說明黃體功能不良，不利于受孕，要及時(shí)去咨詢醫(yī)生。

黃體素濃度不夠

排卵前是基礎(chǔ)體溫的低溫期，在14號(hào)排卵之后，15號(hào)開始體溫緩慢上升，約1個(gè)星期之后，才達(dá)到高溫期。

這種情形代表著體內(nèi)分泌的黃體素濃度不夠，因而導(dǎo)致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機(jī)率下降。即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕時(shí)機(jī)”。

想要懷孕的未準(zhǔn)媽媽，如果是測(cè)量發(fā)現(xiàn)體溫屬于上升緩慢的話，也需要去咨詢醫(yī)生，最好能進(jìn)行黃體功能的治療，以幫助懷孕。