1．宮寒可以吃巧克力嗎

可以吃的。巧克力是能量非常多的一種零食，平常要是沒有力氣了可以吃一兩塊補(bǔ)補(bǔ)能量，但是也不能多吃，因?yàn)榍煽肆χ竞扛撸绻远嗔藭?huì)導(dǎo)致肥胖等多種健康問題，所以不能多吃哦。

2．哪些人不宜吃巧克力

1、兒童不宜食用

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。

2、患有糖尿病的人

對(duì)于那些患有糖尿病的患者來說像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來著，碰都不能碰。但是有些的無糖、低脂的巧克力還是可以吃的，因?yàn)槟切┦菍ｉT為糖尿病患者所研發(fā)的食物。

3、肥胖人群

巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。對(duì)于肥胖的人來說是不宜多吃的食物，它會(huì)導(dǎo)致你更加的肥胖。但是有些低脂，低熱量的純黑巧克力肥胖人群可以吃，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)黑巧克力可以促進(jìn)代謝的速度，加快脂肪的燃燒，有助減肥。

3．宮寒患者的飲食禁忌有哪些

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃熱性食物，生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

3、多吃黑色食物，黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

4、平時(shí)飲食要有所選擇，多吃補(bǔ)氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。

5、在吃飯之前，可以喝一杯泡生姜水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫?zé)岬臏?，既能化解體內(nèi)的涼氣，又能幫助減肥。

6、如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜，就要遵循“先熱后冷”的吃飯?jiān)瓌t。

7、體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。