1．宮寒可以吃黃皮嗎

可以吃，但不要多吃

黃皮性溫，一種酸甜可口的水果，很多女性都喜歡吃，宮寒的女性也是可以吃黃皮的，不過不要吃太多哦。黃皮主要產(chǎn)自南方，是一種富含維生素c以及果膠的水果，味道酸甜，也叫作黃彈，具有消食化痰、理氣解熱的功效。

2．黃皮的營養(yǎng)價值

葉和根含黃酮甙、生物堿、香豆素及酚類化合物;種子含油約53%。黃皮的果實成熟后除可以生吃外，還可以加工制成果醬、蜜餞、飲料和糖果。

黃皮種子富含油分，出油率高達(dá)42%，為優(yōu)良的潤滑劑。黃皮作為一種優(yōu)質(zhì)的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。

3．常吃黃皮有什么功效

1、降火、促進(jìn)消化

夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

2、防止感冒

黃皮生津止渴、消食健胃的夏季滋味，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。

3、利尿消腫

黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。

4．哪些人不能吃黃皮果

1、易上火人群

正處于上火期間的人群是不宜吃黃皮果的，其性溫，食用后容易加重體內(nèi)熱氣，不利于上火病情的康復(fù)，反而可能加重病情。

2、糖尿病患者

黃皮果的含糖量比較高，約為18—20%，是一種升糖指數(shù)比較高的水果，因此在糖尿病患者血糖控制不穩(wěn)定的情況下最好不要吃黃皮果，另外像香蕉、山楂、鮮棗等高糖分水果也是不宜糖尿病患者食用的。

3、腸胃疾病者

黃皮果含有較多的果酸成分，對于本身有腸胃疾病的患者而言，最好忌食，以免刺激腸胃，影響病情康復(fù)。