1．保暖調理宮寒不孕

想要調理好宮寒性不孕，平時就一定要做好保暖工作。有很多朋友們夏天喜歡貪涼坐在空調底下吹，冬天又為了愛美而少穿衣服，這樣是很容易加重宮寒的，尤其是月經(jīng)期間更要做好保暖工作，這是調理宮寒性不孕的首要條件。

2．泡腳調理宮寒不孕

患有宮寒性不孕的女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式，水位盡量高點至少要沒過腳踝，這也有助于提高睡眠質量，同時對寒性體質又很好的調理作用。

3．飲食調理宮寒不孕

寒不孕的女性平時在飲食上也要多多注意，日常不要吃太多寒涼食物，比如冰淇淋、冰飲料、西瓜、白蘿卜等，要適當多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如豬肉、胡蘿卜等都是很不錯的選擇。

4．運動調理宮寒不孕

宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

5．中藥調理宮寒不孕

宮寒比較嚴重的情況下可以適當吃些滋補類的中藥，比如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養(yǎng)血、滋補腎陽、暖宮、溫經(jīng)散寒、行氣止痛、活血調經(jīng)、延經(jīng)之作用。