1．果酸過多

石榴雖然酸甜可口，但是果酸含量很高，食用后會(huì)刺激胃酸的分泌，一些腸胃有潰瘍，或者炎癥的人群食用，就會(huì)因果酸攝入過多而胃疼。所以這樣的人群應(yīng)少吃或不吃石榴。

2．吃了太多的石榴籽

石榴的果核不容易，大家連籽一起吃時(shí)，若是攝入太多的石榴籽，堵塞了腸胃道，也可能會(huì)引起胃痛的癥狀。

因此建議大家吃石榴時(shí)要控制好量，另外最好是吐籽食用。

3．吃石榴注意事項(xiàng)

1、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

2、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人群要慎食，有糖尿病的人不能吃石榴。

3、有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

4、石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后再吐出來。

5、牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營養(yǎng)了。

6、在選購石榴時(shí)，建議以過時(shí)飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時(shí)間，建議買回來一周之內(nèi)吃完。