1．孕婦吃哈密瓜對胎兒有影響嗎

孕婦適量吃哈密瓜對胎兒有一定好處，具體如下：

1、哈密瓜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C喝鈣、鐵、磷等孕期所需的營養(yǎng)，孕婦適量食用能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

2、哈密瓜中含有一定的鋅元素，而孕期適量補(bǔ)鋅能促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

3、哈密瓜中的鈣含量也算高，孕婦適量食用能補(bǔ)鈣，有利于促進(jìn)胎兒骨骼和腦部發(fā)育，還能幫助預(yù)防新生兒佝僂病。

4、哈密瓜的鐵含量也很高，食用可幫助預(yù)防孕婦及胎兒出生后貧血。

2．孕婦吃哈密瓜對自身的好處

防治孕期貧血

哈密瓜的含鐵量比較豐富，是雞肉的2-3倍，比牛奶高17倍，孕婦適量食用能補(bǔ)鐵，促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以防治孕期貧血。

改善食欲

哈密味道酸甜，且吃起來爽脆多汁，還香味怡人，孕婦食用有開胃、增加食欲等效果，特別適合食欲不振的孕婦食用。

舒緩孕婦情緒

哈密瓜有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴等作用，孕婦在炎熱的夏季食用有利于保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒。

改善孕期水腫

哈密瓜中含有豐富的鉀元素，而鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持人體正常心率和血壓，因此孕婦適量吃哈密瓜有改善孕期浮腫，并提高孕期心臟的承受能力等功效。

防曬

哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，起到防曬的效果。

補(bǔ)鈣

孕婦適量吃哈密瓜還能補(bǔ)鈣，避免出現(xiàn)因缺鈣而引起的小腿抽筋、骨質(zhì)疏松和牙齒松動等不適癥狀。

3．孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)

1、哈密瓜雖好，但孕婦食用應(yīng)適量，每天100克左右即可，不可過多，以免出現(xiàn)腹瀉、血糖升高等不適。

2、孕婦吃哈密瓜最好是常溫的，不宜吃剛從冰箱拿出來的冰哈密瓜，以免太涼刺激腸胃，甚至是引起宮縮。

3、反季節(jié)的哈密瓜都是含有很多催熟劑，對孕婦和胎兒的健康都是有影響的，所以孕婦最好少吃或不吃反季哈密瓜。

4、哈密瓜的糖分含量很高，所以血糖較高或有妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)少吃。