1．促進(jìn)食欲

石榴的味道酸酸甜甜的，這是因?yàn)樵谑裰泻刑穷愇镔|(zhì)和有機(jī)酸，糖類物質(zhì)和有機(jī)酸進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，有促進(jìn)食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食欲。

2．促消化

石榴中含有果膠、膳食纖維和有機(jī)酸，這些成分進(jìn)入到腸胃中，會(huì)促進(jìn)倡導(dǎo)的蠕動(dòng)、增加糞便的體積、促進(jìn)糞便的排出，有很強(qiáng)的促消化作用，排便不暢女性可以試試吃石榴改善排便問(wèn)題。

3．美容養(yǎng)顏

石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強(qiáng)的氧化能力，食用石榴可以清除體內(nèi)自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，水分充足，食用石榴可以幫助補(bǔ)充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

4．抗衰老

石榴中是含有維生素以及胡蘿卜素等抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)的自由基，女性適量食用有抗衰老的效果。

5．緩解更年期綜合癥

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵巢的功能會(huì)逐漸的衰退，就會(huì)慢慢的進(jìn)入更年期。而石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)體的荷爾蒙的分泌，這能讓女性朋友們更順利的度過(guò)更年期。