1．孕婦吃燕窩補(bǔ)血嗎

燕窩不能補(bǔ)血。

燕窩雖然是名貴的滋補(bǔ)品，但它的含鐵量較少，所以并沒(méi)有明顯的補(bǔ)血養(yǎng)血作用，孕婦吃燕窩不能補(bǔ)血，不過(guò)適量食用還是有好處的，能有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中，對(duì)虛損、咳嗽、咳喘等有一定的治療效果。

2．孕婦吃燕窩的作用

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

燕窩中含有燕窩酸，這種成分僅存于母親初乳和燕窩中，在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官的生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的孕早期食用，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，提高記憶力。

安胎保胎

燕窩的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦適量食用不僅能為胎兒快速提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，還有安胎保胎的功效。

預(yù)防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，孕期食用可有效預(yù)防妊娠紋。

3．孕婦吃燕窩注意事項(xiàng)

1、孕婦吃燕窩并不是越多越好，因?yàn)槌蕴嗌眢w也不能吸收，也是浪費(fèi)了。建議孕婦2-3吃一次燕窩，每次2-3克干品燕窩，若是吃已經(jīng)熬至好的燕窩，大概20克即可。

2、孕婦吃燕窩最好是早上或臨睡前空腹食用，這樣能更大程度的吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)。

3、燕窩性偏滋膩，所以濕熱體質(zhì)、痰濕內(nèi)盛、舌苔厚膩者忌用，體質(zhì)較寒的孕婦也不宜用。處于感冒期間的孕婦也不適合吃燕窩，以免影響外邪的疏散。

4．孕婦吃什么補(bǔ)血

紅棗

紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，是補(bǔ)血的圣品。

阿膠

阿膠的主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡和骨骼的造血功能，孕婦吃了有補(bǔ)血安胎的效果。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補(bǔ)血佳品。

黑木耳

黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補(bǔ)血佳品。

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