1．孕婦腳腫喝什么湯：鯉魚(yú)紅豆湯

材料：鯉魚(yú)、紅豆、姜絲。

做法：

1、將鯉魚(yú)去內(nèi)臟及鱗，洗凈，切塊。紅豆洗凈。

2、鯉魚(yú)切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調(diào)劑魚(yú)腥。

功效：鯉魚(yú)含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率高達(dá)96%，提供必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的作用。赤小豆含有較多的皂角甙，刺激腸道，有良好的利尿作用。孕婦食用后可改善腳腫。

2．孕婦腳腫喝什么湯：排骨冬瓜湯

材料：排骨、冬瓜。

做法：

1、排骨剁小塊，用溫水煮開(kāi)，去血湯;

2、冬瓜去皮去籽，切成和排骨一樣大小的塊，入開(kāi)水汆一下?lián)瞥?

3、鍋內(nèi)放水，入排骨煮開(kāi)后，用小火燉爛，排骨煮到八成熟時(shí)，將冬瓜放入湯內(nèi)同煮;

4.、加適量鹽、雞精即可。

功效：冬瓜含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕浮腫有很好的效果。

3．孕婦腳腫喝什么湯：赤小豆無(wú)花果湯

材料：無(wú)花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：

1、赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。

2、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開(kāi)裂，其它材料就全熟了。

3、加入無(wú)花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。

4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時(shí)，加點(diǎn)蜂蜜再喝。

4．孕婦腳腫喝什么湯：酒釀湯圓

材料：酒釀1大匙，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)。

做法：

1、鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;

2、待湯圓煮到開(kāi)始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

功效：酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，有益氣、活血、散結(jié)、消腫的作用。把這個(gè)當(dāng)早餐，會(huì)使鈉鹽攝入降到最低，有效預(yù)防浮腫，適合準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)婦吃。

5．孕婦腳腫喝什么湯：絲瓜瘦肉湯

材料：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法：

1、絲瓜洗去皮、切塊，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質(zhì)嫩滑)。

2、待鍋里水開(kāi)后，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效：解暑除煩，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血，除瘡，非常適合孕后期有點(diǎn)水腫的孕媽媽。

6．孕婦腳腫喝什么湯：西紅柿蛋湯

材料：西紅柿2個(gè)，雞蛋1個(gè)，青蔥1根，生姜3片，豬油1/3湯匙，香油2滴，白胡椒粉少許，鹽1/2茶匙，味精少許，清水700毫升。

做法：

1、將西紅柿洗凈后在頂部用刀切個(gè)“十”字，然后裝在一個(gè)大碗里，澆上開(kāi)水燙2分鐘皮就裂開(kāi)了，撕去外皮后將西紅柿切小片備用。

2、將雞蛋打入碗內(nèi)，加入少許鹽和味精調(diào)勻。

3、將姜片和西紅柿倒入鍋內(nèi)，并倒入清水、白胡椒粉和鹽一起，蓋上鍋蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮15-20分鐘，感覺(jué)讓西紅柿都煮到出油。

4、調(diào)入少許味精，然后在保持沸騰的狀態(tài)下，倒入蛋液，用湯匙或筷子順時(shí)針攪拌一圈即可熄火，最后撒上蔥花、滴上兩滴香油即可。

功效：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。孕期水腫的媽媽們喝簡(jiǎn)單的西紅柿蛋湯最好不過(guò)了。