孕期餓的快是每一個(gè)孕媽都有的反應(yīng)，半夜三更的肚子一陣陣咕嚕聲，提醒你，自己餓了。孕期飲食一定要規(guī)律，孕媽吃飯千萬(wàn)別能省則省，對(duì)胎兒不好，還給自己添一身贅肉。

沒(méi)辦法，扛不住餓呀，只能自己起床吃點(diǎn)東西，問(wèn)題是自己還困呀，不想起。就這樣兩個(gè)小人在孕媽的腦子里做斗爭(zhēng)。

有一個(gè)孕媽說(shuō)，她每天半夜都起來(lái)一趟吃東西，她老公都看不下去了說(shuō)，自己怎么娶了一個(gè)吃貨。

其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，畢竟準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)不是一個(gè)人了，還有一個(gè)孩子呢。她是一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)。但是真的是準(zhǔn)媽媽吃的營(yíng)養(yǎng)全部到孩子身上了嗎？

當(dāng)然不是，孕媽吃的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有全部到孩子的身上。而且宵夜這個(gè)東西吃的太多，太正式是會(huì)給自己的身體增加負(fù)擔(dān)的，

太油膩的，太多量的，都是不好的，夜宵的話最好是簡(jiǎn)單為主：

一杯牛奶

半夜餓醒的話就喝一杯牛奶吧，大家都知道牛奶有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足身體需要的成分。

而且牛奶還有很好的有助于睡眠的功能，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯牛奶既擋餓，又能有助于孕媽接下來(lái)的好好的休息，一舉兩得。

沖點(diǎn)麥片

這個(gè)是既簡(jiǎn)單又省力的方法，不用麻煩家里人再起來(lái)給你做好吃的了，只要是自己動(dòng)手就可以了。

最主要的是用熱牛奶和麥片一起摻著吃，不僅可以填飽肚子，趕走饑餓，同時(shí)還有安神的功能。最重要的是，孕媽還不容易長(zhǎng)胖。

建議：孕媽半夜餓醒是常有的事，老公一定要體諒孕媽?zhuān)灰訔壦?，覺(jué)得她吃的太多了，沒(méi)辦法，這是正常的生理現(xiàn)象，請(qǐng)老公們還是好好的愛(ài)自己的老婆吧，多關(guān)心體諒才是王道。