想生一個健康的寶寶，備孕期就需要開始努力了，那么具體需要做些什么呢?下面就跟著知秀網小編一起來看看吧!

壓抑情緒

負面情緒每個人都會有，但是不能被負面情緒長時間左右，一天、兩天甚至四五天都不能擺脫不良情緒的困擾。或者剛剛平息了一場情緒災難，緊接著又開始了第二場，這都是要不得的。

在不良情緒下，受孕的成功率會降低，即使成功懷孕， 受不良情緒影響，流產的幾率也會增加。

亂用化妝品

平時還是有朋友咨詢備孕、懷孕期間可不可以化妝的問題，在這里知秀網小編跟大家再說一下，最好不要。

化妝品含有的物質可能會刺激內分泌系統(tǒng)，或者影響卵子的質量，不利于順利懷孕和胎兒健康。

如果必須化妝的話，應該選擇孕婦可用的產品。

高危環(huán)境

有的朋友工作需要，會接觸一些化學物品等有毒物質，長此以往對生殖細胞的影響還是很大的。從事這方面工作的人，備孕時可考慮暫時換個工作環(huán)境。