焦慮為什么易造成不孕？負(fù)面情緒真的對不孕有很大的影響？焦慮的心情會(huì)嚴(yán)重影響試管嬰兒嗎？

現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，尤其是不孕不育患者，有很多姐妹訴苦，她們身體上沒有確切的病癥，不孕不育卻一直伴隨，讓姐妹們苦惱異常。

其實(shí)這類不孕的患者是所有不孕患者中最難治愈的，因?yàn)榇蠖喽际切睦硪蛩貙?dǎo)致的不孕。越來越多的研究表明，不孕的女性心理健康是影響試管嬰兒成功的重要因素。

焦慮為什么易造成不孕

大家都知道調(diào)節(jié)女性生育功能最主要的物質(zhì)是由大腦分泌的，那就是GnRH。長期的焦慮，精神高度緊張常常導(dǎo)致泌乳素、多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)增加，而這些物質(zhì)的增加會(huì)抑制GnRH釋放，從而引起女性內(nèi)分泌功能的紊亂、排卵障礙或不排卵，就會(huì)形成“越想懷孕越難懷孕”的困境。

長久的不孕、周而復(fù)始的治療失敗時(shí)，常常造成激烈的情緒波動(dòng)和心理挫折的惡性循環(huán)。

在夫婦雙方生殖功能都正常的情況下，不良的心理情緒也許不會(huì)導(dǎo)致不孕，但如若本身生育能力就存在缺陷時(shí)(比如：女方子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管因素、男方精液異常等），不良的心理情緒就會(huì)成為不孕的重要誘因。

做試管的姐妹心里都想啥

接受試管嬰兒治療的患者可能存在極其復(fù)雜的心理特征，在治療周期的開始，取卵前和移植后到等待答案揭曉前的焦慮程度逐漸增加，而胚胎移植后至確定懷孕前的心理壓力是最大的。

在得知自己懷孕后，又開始擔(dān)心胎兒會(huì)不會(huì)流產(chǎn)，會(huì)不會(huì)有畸形等等，對結(jié)局充滿了恐懼感。這樣彷徨、焦慮的心境，患者是很痛苦的。其實(shí)，患者大可不必過分擔(dān)心、強(qiáng)迫和焦慮，過重的心理負(fù)擔(dān)只會(huì)適得其反。

對抗焦慮的建議

要正確認(rèn)知不孕，了解備孕相關(guān)知識，科學(xué)備孕，試管嬰兒患者要相信醫(yī)生，增加自己的受孕信心。

另外，作息規(guī)律、睡眠充足、控制情緒、培養(yǎng)健康的生活方式、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及做一些自己喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力，多和醫(yī)生或者朋友交流，也有助于緩解焦慮。

因此，在日常生活中尋找適合自己的方式去放松心情，減少壓力，像做運(yùn)動(dòng)、看電影、聽音樂、旅游。當(dāng)然如果有點(diǎn)胖胖的，減減重、健健身也是不錯(cuò)的方法。另外，還要注意保持健康的生活方式，戒煙少酒，作息規(guī)律。

其實(shí)在醫(yī)院就有一些已經(jīng)確定好要做試管嬰兒的不明原因不孕的患者，在準(zhǔn)備過程中，由于心情變得比以前放松，竟然能夠自然懷孕的案例。

當(dāng)然有一些病因很明確的病人，不僅要放松心情還需要醫(yī)生規(guī)范的診斷及治療，姐妹們放下壓力，放松心情，輕松的準(zhǔn)備迎接好孕吧！