1．孕婦可以吃油桃嗎

孕婦可以吃油桃。

專(zhuān)家意見(jiàn)：

孕婦可以吃油桃，不過(guò)一次不要吃太多，不管什么水果一次就不能過(guò)量的吃。油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，俗話也說(shuō)“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2．孕婦吃油桃的好處

1、油桃中含有大量鐵元素，可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的血液生產(chǎn)，保證孕媽和寶寶血液的提供，預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，而且油桃中的鐵元素是更利于人體吸收的!

2、準(zhǔn)媽媽吃油桃能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，比如糖、有機(jī)酸、果膠維、生素C、磷、鈣、鐵、鎂、氨基酸類(lèi)、胡蘿卜素等各種維持人體健康所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、油桃中的水分比較多，同時(shí)富含有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，因而準(zhǔn)媽媽吃油桃具有養(yǎng)胃、潤(rùn)腸、通便的功效!

3．適合孕婦吃的油桃食譜

油桃沙拉

食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

制作方法：

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。

3、然后取出，切片，將核挖去。

4、裝在湯盆內(nèi)，澆上鹵汁，把油桃包裹起來(lái)。

蓮子油桃番茄湯

食譜原料：已經(jīng)去芯的蓮子150克、油桃2個(gè)、番茄沙司50克、清水1000克。

制作方法：

1、蓮子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

3、加入油桃煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。

4．孕婦吃油桃的注意事項(xiàng)

1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹。

2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過(guò)多桃子會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安，嚴(yán)重者還會(huì)引起流產(chǎn)。

3.爛桃切不可食用。

4.桃子忌與甲魚(yú)同食。

5.糖尿病患者，血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。

6.另外有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過(guò)敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

7.吃桃時(shí)要去皮。孕婦吃桃時(shí)，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。