范范原本是個超愛吃辣的女生，然而孕期前3個月畫風(fēng)突變，特別想吃酸的東西。你能想象她半夜起床像餓鬼一樣直接拿檸檬吸吸吸的樣子嗎?其實，孕婦在前3個月易出現(xiàn)胃酸不足的現(xiàn)象，因此多數(shù)孕婦都愛吃酸。

懷孕前3個月是不穩(wěn)定的初期，范范的體重基本上在51kg，這個數(shù)字還是不錯滴，她會在網(wǎng)上訂養(yǎng)胎餐，一餐200臺幣，去油去鹽，營養(yǎng)均衡，還有高蛋白。

然而，到懷孕5個月的時候，體重飆升到68kg，血糖測試3次都沒過，可憐的范范被要求節(jié)食!晴天霹靂好嗎!

終于熬過了10個月，一對雙胞胎萌寶出生，范范開始了幸福的月子人生，月子餐各種湯湯水水吃到撐，還有好朋友小S和好老公陳建州親自送來愛心餐!

對于不會做菜的范范來說，外食也是不可避免的，但為了寶寶，范范的每一餐一定要有碳水化合物、蛋白質(zhì)和青菜。媽媽們，你們也要記得哦。

關(guān)于孕產(chǎn)期飲食，專業(yè)營養(yǎng)師建議媽媽需要攝入：

另外，媽媽們還要注意食品多樣化，除了戒煙酒、盡量少喝咖啡、茶，其他日常食物說忌口太過了，保證飲食均衡即可。有妊娠糖尿病癥狀的，飲食要注意少量多餐、吃對營養(yǎng)、飲食清淡、免油炸少醬汁、少吃甜食。