1．做好孕前檢查

會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，會(huì)導(dǎo)致不孕的情況也有很多，所以只要你想順利懷孕，想要準(zhǔn)確的了解引起月經(jīng)不調(diào)的原因和遲遲不懷孕的原因，就必須到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查。

2．飲食注意

要想調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)，首先就要從飲食上下功夫，平時(shí)要少吃生冷、酸辣等刺激性食物。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3．保持良好的生活習(xí)慣

很多女性月經(jīng)不調(diào)都是因?yàn)橐恍┥钪械膲牧?xí)慣造成的，比如長(zhǎng)期熬夜、久坐、不喝水、不吃蔬菜水果等等。想要調(diào)理好月經(jīng)，就一定要糾正這些壞習(xí)慣，少熬夜，保證良好的作息習(xí)慣，相信慢慢的就會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)的。

4．補(bǔ)充葉酸

在備孕期間一定要補(bǔ)充葉酸，葉酸不足可導(dǎo)致發(fā)生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經(jīng)器官缺陷等，還可引起巨細(xì)胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過(guò)畸形兒的婦女，補(bǔ)充葉酸或多進(jìn)食肝、綠葉蔬菜、谷物、花生、豆類(lèi)等，能有效地預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。

5．中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)

對(duì)于女性難以受孕問(wèn)題，中醫(yī)方面也會(huì)選擇合適的中藥幫助女性調(diào)節(jié)月經(jīng)，通過(guò)中醫(yī)調(diào)節(jié)女性體質(zhì)，雖然速度比較慢，但是效果會(huì)比較好一些。在接受了中醫(yī)治療之后，備孕期的女性可以到醫(yī)院檢查自己的排卵情況，一定要注意要在正規(guī)的中醫(yī)院調(diào)理，切記不可急病亂投醫(yī)。