乳房是女性非常重要的一個標(biāo)志，也是喂養(yǎng)寶寶的工具，保持乳房的健康對于女性來說非常重要，女人這樣做，對你的乳房有好處！

女性在35歲以后，乳房便開始衰老，出現(xiàn)明顯的下垂、干癟現(xiàn)象，按摩乳房能夠讓乳房保持年輕態(tài)，而且女人乳房也可能誘發(fā)各種疾病，如果能夠及時自檢查出病癥，則對身心大有裨益，因此自摸乳房的8大好處不可不知。

1、乳房腫塊早發(fā)現(xiàn)。

很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時就醫(yī)。

2、纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)。

18至25歲的青年女性最容易產(chǎn)生乳房纖維腫囊，一般多發(fā)生在一側(cè)的乳房上，手感光滑、堅韌、是獨立的腫塊，與周邊的乳房組織沒有任何粘連性，每天一摸，早發(fā)現(xiàn)囊腫早預(yù)防早治療。

3、乳腺增生早發(fā)現(xiàn)。

乳房兩側(cè)均出現(xiàn)腫塊，而且大小不一、形狀呈片狀或者結(jié)葉狀，多發(fā)于25至45歲的女性。每個月摸一摸，檢查一下是否有增生。如若發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)是引起乳腺增生的主要原因，治病要治根本。

4、乳腺癌癥早發(fā)現(xiàn)。

乳腺癌多發(fā)于45至70歲的中老年女性。呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的癥狀，質(zhì)地一般堅硬、與周圍乳房組織粘連、不斷變大，每次洗澡之后，撫摸一下乳房，自查還是很有必要的。

5、保持乳房年輕態(tài)。

大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會無彈性、無手感。

6、堅挺乳房不下垂。

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴(yán)重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側(cè)，開始向上聚攏乳房，每天堅持20-30次，能夠起到挺胸的效果。

7、舒緩乳房緊繃感。

女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內(nèi)衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內(nèi)衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩，會緩解緊繃感。

8、使乳房光滑細(xì)嫩。

按摩的時候，涂一些橄欖油或精油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好，會讓他愛不釋手哦。