1．蘆薈酒

材料：蘆薈、酸棗仁、夜交藤、茯神、白酒。

做法：

1.將蘆薈清洗干凈之后切條備用，然后浸入到水腫。

2.隨后加入準備好的所有食材，密封好。

3.將罐子放入陰涼的地方儲存好，一周之后就可以服用了。

2．生姜粉

材料：生姜。

做法：

生姜粉的做法很簡單，就是直接把生姜曬干，然后加工打磨成粉，再裝入干凈的玻璃瓶子中，每天晚上睡前取出三克直接用溫水或者米湯送服就可以，服用以后最好蓋了被子，讓身體發(fā)汁，連續(xù)服用，可以讓失眠多夢的癥狀消失。

3．樟茶鴨子

材料：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。

做法：

1.將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內(nèi)外，腌漬2小時。

2.將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上。

3.將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時取出。

4.將訊號的鴨子上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝干水分，再放人植物油內(nèi)煎炸，至黃褐色時，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。

4．白鴨冬瓜湯

材料：白鴨1只、茯神30克、麥冬30克、冬瓜500克。

做法：

1.將茯神、麥冬用紗布包后放入洗凈的鴨腹內(nèi)，加水1000～1500毫升，先煮30～40分鐘。

2.然后添放冬瓜，煮至鴨肉熟透，冬瓜爛熟，用鹽、味精調(diào)味分2～3餐食完。此食療方法可寧心清熱、滋陰安神。

5．花生葉煮紅豆

材料：花生葉子、紅豆、蜂蜜。

做法：

1.把適量的新鮮花生葉子加入適量的紅豆與清水一起煮制，煮到紅豆熟透，關(guān)火降溫。

2.在冷卻的湯種按照自己的口味加入一些蜂蜜調(diào)勻，在睡前服用就可以，每天服用一次，可以讓睡眠質(zhì)量明顯提高。

6．烏靈參燉雞

材料：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。

做法：

1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。

2.將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。每日2次，食雞肉，飲湯。