又到了冬天洗澡需要勇氣的季節(jié)，不過寒冷的冬天洗個(gè)熱水澡，既能暖身放松身心，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，但是怎樣洗澡才健康呢?

這些洗澡方式極易患上婦科病!

1私處清潔次數(shù)頻繁

女性私處真的“洗洗更健康”嗎?清洗陰道過頻，其實(shí)是非常破壞私處微生態(tài)環(huán)境的，甚至還會(huì)增加疾病傳播的幾率，所以清洗私處一定要把握好度，過度清潔可能會(huì)適得其反。

2用肥皂、沐浴液清洗私處

陰部的生理結(jié)構(gòu)很特殊，外陰因?yàn)殛幋介]合，可以自然抵抗外部細(xì)菌，陰道本身也有自潔能力。而且，陰道內(nèi)存在不同菌群，乳酸菌可以維持酸性環(huán)境，控制致病菌，保持衛(wèi)生。如果每天用含堿性的肥皂、沐浴液沖洗私處的話，會(huì)影響菌群及酸堿平衡，反而更容易發(fā)生陰道炎等婦科疾病。

3晚上洗澡不可晚于九點(diǎn)，否則易得體濕

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。

所以，在早上陽氣初升時(shí)，應(yīng)“披發(fā)緩行，廣步于庭”，慢慢蓄積陽氣，此時(shí)千萬不可洗冷水澡，這會(huì)傷了陽氣。

如果白天工作強(qiáng)度大，晚上不洗澡多難受呀!其實(shí)這倒不必著急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點(diǎn)為限!只要盡量在九點(diǎn)以前洗就好。

如何洗澡不傷身?

女性私處清洗，用溫白開水清潔就可以，但最好是流水。清洗的順序是從前往后，先是大小陰唇，然后是陰道口，最后才是肛門。再次強(qiáng)調(diào)，不要經(jīng)常陰道內(nèi)清洗。

另外性生活前，男女雙方最好用濕巾擦拭私處，做好清洗工作。在發(fā)現(xiàn)對(duì)方私處發(fā)炎時(shí)注意不要進(jìn)行性生活。

飯后不可立即洗澡

飯后,體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng),以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡的話,周圍血管擴(kuò)張,血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少,可造成消化不良等。