有沒有覺得來大姨媽是一件很痛苦的事情，很多女性還有痛經(jīng)的問題，甚至有的還月經(jīng)不調(diào)，那么月經(jīng)不調(diào)背后的“真兇”，你猜到了嗎？

對于二姐來說，人生最痛苦的三件事莫過于：減肥、生娃、來姨媽…

相信不少菇?jīng)鰝兌荚?jīng)和二姐有過相同的想法，就是希望永遠不來“大姨媽”！因為痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，這種每個月都會成為困擾的問題，只有女人才懂女人，如果有的選擇，二姐希望自己下輩子是男人！

然而月經(jīng)為什么會不調(diào)？怎么樣才算月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

這三個問題，仍有很多菇?jīng)鏊贫嵌?！在她們看來，月?jīng)稍微提前或推遲兩三天，就是月經(jīng)不調(diào)；月經(jīng)量偏少，經(jīng)期偏短，也是月經(jīng)不調(diào)。要按這么說的話，那全世界女性，估計得有百分之八十都“月經(jīng)不調(diào)”了！

要想弄明白月經(jīng)不調(diào)是怎么一回事，首先你得清楚：何為正常的月經(jīng)？具體要從周期、規(guī)律、經(jīng)期、經(jīng)量這四點來體現(xiàn)。

月經(jīng)周期

以本次月經(jīng)來潮第一天開始計算，到下一次月經(jīng)來潮前一天，這期間為一個周期。每個女性的月經(jīng)周期長短各異，約為21-35天，平均28天。

周期規(guī)律性

比如每次都是同一個日子來潮；或者每次的周期天數(shù)一致，這就叫規(guī)律性。哪怕前后兩次周期天數(shù)不一樣，但只要能大概預測日期，且誤差不超過一星期，也是正常的。

經(jīng)期

有的女性容易將經(jīng)期和月經(jīng)周期混淆。經(jīng)期是指月經(jīng)出血維持的天數(shù)，具體從出血第一天到完全干凈之間來計算。正常是3-7天。有的菇?jīng)鰰枺耙惶焱砩习l(fā)現(xiàn)小內(nèi)內(nèi)有褐色東西，第二天才有暗紅色的“大姨媽”，那前天晚上算經(jīng)期第一天嗎？二姐很認真地回答你：算！

經(jīng)量

正常女性，一個月的經(jīng)血總量為30-60ml。換句話說，按常規(guī)規(guī)格包裝（10片/包）的衛(wèi)生巾計算，一個月經(jīng)期下來，你能使用一包以上但不超過兩包衛(wèi)生巾的，則視為經(jīng)量正常。

結(jié)合以上四點，如果你確實存在周期紊亂、經(jīng)期過短/過長、經(jīng)量過少/過多的情況，那二姐得提醒你一句，你可能真的月經(jīng)不調(diào)了…

月經(jīng)不調(diào)，對其危害性有分輕重而言。輕則影響皮膚健康、給日常生活和工作帶來不便；而長期的月經(jīng)不調(diào)，嚴重者會影響排卵，導致難孕甚至不孕，還可能發(fā)展成長久性閉經(jīng)，加速卵巢衰老。而歸根到底，原因主要出在自身…

對于經(jīng)常濫用避孕藥、生活情緒壓力過大、作息不合理的女性，容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。

其次，為了減肥而過度節(jié)食者，平時不注意保暖、偏好涼食者，容易損傷體質(zhì)，嚴重的營養(yǎng)不良進一步影響卵巢功能健康。

再者，孕期不注意保健、產(chǎn)后恢復較差的女性，以及自身有氣血不足、貧血、婦科疾病等健康問題的，都會導致月經(jīng)不調(diào)。

那么

月經(jīng)不調(diào)，怎么調(diào)？

類似這樣的問題，二姐聽的最多。但是菇?jīng)鰝?，不是所有月?jīng)不調(diào)都一定要采取特殊手段去調(diào)理的。其實“大姨媽”就是個磨人的小婊砸，哪天心情不好就會給你弄點小問題出來。對于輕度不調(diào)，只要平時生活健康規(guī)律，不亂吃帶有激素成分的藥物，所謂的月經(jīng)不調(diào)，自然就不成問題。

當然，如果你的月經(jīng)不調(diào)，已經(jīng)到了一定的病態(tài)程度。比如，月經(jīng)習慣性推遲超過一周以上，甚至有明顯閉經(jīng)趨勢；經(jīng)期明顯延長，月經(jīng)淋漓不盡；月經(jīng)剛結(jié)束沒多久又來，且出血量較大…像這些情況，就得考慮去咨詢一下婦科醫(yī)生了。

針對不同因素導致的月經(jīng)不調(diào)，所采取的措施自然不能一概而論。

首先要先反省自身是否存在不良生活習慣，有則改之、無則加勉。

經(jīng)過生活習慣的改正，如果還不能恢復正常月經(jīng)，就得結(jié)合臨床檢查來找出病因。常規(guī)檢查有性激素六項、子宮B超。

一系列檢查下來，如果完全排除內(nèi)分泌和子宮問題，就可以往體質(zhì)方面去考慮，找專業(yè)的中醫(yī)，通過望、聞、問、切，再結(jié)合中藥進行合理地調(diào)理。

其實說了那么多，關(guān)鍵還是要看個人對月經(jīng)健康的重視。月經(jīng)不調(diào)很多時候都是由個人生活不健康發(fā)展而來，要想避免或者調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，首先就要戒除不良習慣，再結(jié)合婦科醫(yī)生或者中醫(yī)的指導意見去合理調(diào)理，避免“關(guān)心則亂”！