很多夫妻在備孕，其實備孕前也有很多事情要注意的，今天知秀網(wǎng)小編要跟大家講的是懷孕前的準備 ，男女的注意事項！你知道了嗎？

懷孕前的準備有哪些？未準爸媽從計劃受孕開始，就要改正自己生活上的不良習慣，為孕育健康寶寶打下堅定的奠基基礎(chǔ)?？梢獜哪男┓矫骈_始著手注意呢？

懷孕前的準備——爸爸篇

對準爸爸來說，精子的數(shù)量、質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵因素，精子是優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，準爸爸應(yīng)盡量避免；凡是有利于優(yōu)生的條件，準爸爸應(yīng)積極創(chuàng)造。

生殖疾病需及時治療

解剖下男性生殖器官，睪丸、附睪、輸精管、精索動脈、靜脈、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出現(xiàn)疾病，準爸爸定要及時治療，以免影響優(yōu)生。

性愛要節(jié)制

過于頻繁的性愛會使精液、精子數(shù)量、質(zhì)量相對應(yīng)的減少，為保證胎兒的正常孕育，應(yīng)當節(jié)制性愛。尤其是準爸爸需要養(yǎng)精蓄銳，性欲過于旺盛的夫婦尤其應(yīng)該注意。

警惕藥物

男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數(shù)量、質(zhì)量下降，或者影響性腺的內(nèi)分泌功能從而導(dǎo)致性功能障礙。還有些藥物（含保健品內(nèi)）含有性激素或類似成分，都會影響睪丸的正常生精功能，因此，準爸爸在選擇時要注意。

遠離有害化學物質(zhì)

現(xiàn)代社會中許多物理、化學、生物因素作用于體內(nèi)都會對生殖功能產(chǎn)生一定的傷害，使染色體發(fā)生異常、精子畸形，影響胎兒正常發(fā)育。

小心噪音

科學研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環(huán)境中，性功能會減弱；生活在90分貝以上高噪音環(huán)境中，容易發(fā)生性功能絮亂；更高的噪音則可能導(dǎo)致男性無法射精。

溫度

高溫也會對睪丸有所影響，男性應(yīng)當盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如：長時間泡熱水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。

懷孕前的準備——媽媽篇

1、準媽媽應(yīng)減少在外就餐次數(shù)，每天做到按時按點吃飯，飯菜應(yīng)可口又有營養(yǎng)。

2、飲用水的質(zhì)量要合格，水污染會影響胎兒發(fā)育，可以選擇合適的凈化裝置。

3、不宜過度勞累、熬夜，應(yīng)保證睡眠質(zhì)量及充足的睡眠。

4、盡量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。不宜長時間上網(wǎng)、看電視及玩游戲等。

5、家居環(huán)境應(yīng)保持舒適寧靜，應(yīng)有良好的通風狀態(tài)。

6、提前閱讀了解有關(guān)孕期知識及胎兒生長發(fā)育的書籍或雜志。

7、可以多聽輕柔能放松心情、愉悅精神的音樂。

8、充分保持愉快平穩(wěn)的心情，迎接孕期生活，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

9、為避免化妝品中有害物質(zhì)對胎兒造成一定的影響，應(yīng)減少使用化妝品，原則上應(yīng)只護膚，不美容。