1．冬天備孕好不好

冬天備孕好

冬天是很適合備孕的一個季節(jié)，因為女性在冬天的生育能力是一年四季中最強的，而且男性的精子處于低于體溫的2-3度的情況下是發(fā)育最好且活力最強的，所以冬天備孕很容易懷上優(yōu)質(zhì)寶寶。

2．冬天備孕好不好

冬天備孕不好

冬天備孕既有好處，也有壞處，在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由于室內(nèi)空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高于其他季節(jié)，這是冬天備孕最大的一個壞處。

3．冬天備孕注意事項

1.保持空氣清新

由于冬天天氣冷，很多人每天都死死地關著窗戶和門，不讓風透進來，其實這樣是很不健康的，室內(nèi)空氣不流通就會滋生很多細菌，所以就算是天氣再冷，也要記得時常通風哦!

2.控制室內(nèi)溫度

冬天很多家庭都會開暖氣或者空調(diào)，這時候就要注意控制室內(nèi)溫度了，不宜過高也不宜過低，最好是在25度左右。

3.飲食注意

不管是什么季節(jié)備孕，飲食調(diào)理都是不可少的，葉酸、蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素、維生素A、維生素D、B族維生素等微量營養(yǎng)素都是備孕期不能缺少的營養(yǎng)。

4.適當運動

備孕期間要堅持運動，鍛煉不僅能夠改善體質(zhì)，保持身材，對于想要小寶寶的夫妻來說還可以提高生殖細胞的質(zhì)量。

5.放松心情

讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，羅馬不是一天建成的，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕。

4．健康小貼士

不管是什么季節(jié)備孕都有它不同的好處與壞處，所以大家也不用在季節(jié)這點上過多的糾結(jié)，順其自然才是最好的哦！