1．減肥瘦身

最開始流行辟谷就是因?yàn)楸俟鹊臏p肥效果很好，辟谷幾次，身體就會(huì)變得苗條。而且采用辟谷減肥不會(huì)因體重劇減而導(dǎo)致臉容憔悴，皺紋增加，也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴，因?yàn)楸俟人鶞p去的都是體內(nèi)的留毒，所以不僅對身體沒有影響，反而還能讓身體更健康。

2．調(diào)整飲食習(xí)慣

辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復(fù)正常大小，徹底改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體消化與吸收功能達(dá)到平衡，食量到達(dá)正常水平，很適合現(xiàn)代都市由于工作繁忙而造成的飲食作息紊亂的都市麗人們。

3．美容養(yǎng)顏

辟谷行氣，重在理氣活血，軟堅(jiān)化瘀通經(jīng)絡(luò)。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚細(xì)膩嫩白 , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時(shí)光倒流五至十年之感。改善各種皮膚敏感，頑固色斑，提升皮膚質(zhì)量 。

4．排出宿便

很多女性朋友們平時(shí)都會(huì)便秘的癥狀，如果便秘時(shí)間長了，體內(nèi)的宿便就會(huì)散發(fā)多重毒素，對身體產(chǎn)生很大的影響，而辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除，辟谷一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則 360ml，多則 1800ml。

5．防治婦科炎癥

痛則不通，女性炎癥來源于結(jié)腸下垂。毒素沉積壓迫子宮，排出毒素是唯一解決方法。尤其是因卵巢功能失調(diào)所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病，通過辟谷修煉之后，疏通人體堵塞的經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化了氣血功能有力的運(yùn)行，即可避免激素類藥對患者的影響，還能全身調(diào)整生理功能。當(dāng)您患了婦科病四處求醫(yī)，而單純應(yīng)用西醫(yī)西藥治療而無明顯效果時(shí)，不妨求助于辟谷練習(xí)，或許會(huì)收到意想不到的功效。