很多準(zhǔn)備懷孕的女性都會精心打理自己的身體，以便更好的懷孕，但是你知道嗎？椰子油可以幫助懷孕，椰子油里面含有豐富的營養(yǎng)成分哦！

椰子油是目前世界上所發(fā)現(xiàn)具有最多功效的天然油脂，高品質(zhì)的椰子油可以作為日常助孕飲食之一！

椰子油含有中鏈飽和脂肪

首先要了解有兩種飽和脂肪——長鏈飽和脂肪和中鏈飽和脂肪。

長鏈飽和脂肪與“不良”低密度脂蛋白膽固醇和動脈阻塞有關(guān)；而中鏈飽和脂肪實際上能刺激新陳代謝。

椰子油中的中鏈脂肪酸提供快速的能量，易于消化，并可通過促進(jìn)新陳代謝來幫助減肥計劃。

不僅中速鏈脂肪酸的普及，促進(jìn)減肥，近年來，椰子油的健康益處被認(rèn)為可能甚至提高生育率。

椰子油對助孕的幫助有哪些？

1.維持良好的身體脂肪首先，椰子油的脂肪組成如此充盈，可以幫助您降低總熱量攝入量。美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志的一項研究也表明，那些食用中鏈甘油三酯（椰子油）的人比那些食用橄欖油的人更多地?fù)p失了腹部脂肪。這很重要，因為位于腹部區(qū)域的脂肪組織可能對生育率產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.改善甲狀腺功能

甲狀腺功能障礙，是不孕不育的常見原因。更具體地說，甲狀腺功能減退與月經(jīng)問題和排卵不足有關(guān)。椰子油可以維持良好的脂肪及甲狀腺功能的好東西，椰子油在健康的飽和脂肪中是高的，其特定的脂肪平衡實際上是對甲狀腺的滋養(yǎng)。

我們的身體與其他植物油的處理方式不同，有助于甲狀腺保持活躍。此外，椰子油具有抗炎和抗微生物特性，可以幫助預(yù)防有時在甲狀腺疾病根源的某些問題。

3.調(diào)節(jié)胰島素分泌

胰臟分泌胰島素是一種有助于調(diào)節(jié)血糖水平的激素。血糖越高，你的身體分泌的血液越多，然后胰島素過?？蓪?dǎo)致睪丸激素水平上升到抑制排卵和損害生育能力的程度。

椰子油中的中鏈脂肪酸促進(jìn)新陳代謝，有助于減緩消化過程，甚至在吃飯后，也可以將葡萄糖降低得更慢，保持能量和血糖水平的穩(wěn)定。較慢的消化也可以幫助您更長時間，這可以幫助您全天消耗更少的碳水化合物。這對有多囊性卵巢的女性尤其有幫助。

4.平衡陰道PH值

陰道PH值可能會受到很多事情的不平衡，包括您的月經(jīng)周期，抗生素和飲食。如果PH太酸性，陰道環(huán)境可能會變得敵對，并且精子可能不會活得足夠長時間來尋找卵子。

陰道PH是過堿可導(dǎo)致酵母菌感染，然后可以引起瘙癢，燒灼感，不舒服性。在你的飲食中添加椰子油可以幫助維持一個促進(jìn)陰道健康的PH值，這對于生育是至關(guān)重要的。

如何運用椰子油幫助懷孕呢？

1.烹飪

椰子油脂肪高，可以耐受熱量，并為食譜增添甜味。椰子油可用于(小、中火)油炒蔬菜，雞蛋和蛋白質(zhì)，或用它來烘烤食物、冷壓直接蘸著吃也可以。

2.天然保健

椰子油廣泛應(yīng)用于天然皮膚和頭發(fā)護(hù)理，按摩油，唇膏和妊娠皮膚需求。它是無化學(xué)品，高度滋養(yǎng)和保濕。許多人在日常的洗劑中使用它。椰子油對你的頭發(fā)甚至是一個很好的深層處理，可以用來去除化妝品。

注意：真正的椰子油在室溫下是固體，但會從你手中的熱量中液化。

3.天然潤滑劑

椰子油是一種無毒，對精子友好的性交潤滑劑。它有助于減少陰道干燥，性交時疼痛，只需要少量使用即可。

什么人不適合吃椰子油？

基本上椰子油屬于天然油脂，大多數(shù)的人食用上，只要是正常攝取，不太會有問題，除非是對椰子過敏者。

但是因為椰子油有讓低密度膽固醇上升的風(fēng)險，所以建議高血脂癥、有心血管疾病的患者要注意，別攝取過量喔！

如何選擇椰子油呢？

當(dāng)選擇椰子油時，建議使用高品質(zhì)，未經(jīng)精煉的椰子油（不太精致，營養(yǎng)更豐富）。

在您進(jìn)行備孕計劃時，不妨嘗試椰子油，無論是吃的、抹的、用的，都算是絕佳完美的備孕產(chǎn)品！不僅有利于姐妹們的健康，相對也可以幫助提高生育率！