女人經(jīng)期飲食方面需要注意什么？經(jīng)期多吃這5種食物就能輕松排出卵巢毒素嗎？下面看看女性經(jīng)期應(yīng)該多吃什么食物能保養(yǎng)卵巢？

都知道經(jīng)期勿食生冷的食物，以免月經(jīng)不暢使痛經(jīng)加劇，以致卵巢受到傷害；那么經(jīng)期女人吃什么可以幫助卵巢毒素呢？

食物中可以攝取讓女人煥發(fā)青春的營(yíng)養(yǎng)素，這才會(huì)讓你由內(nèi)而外散發(fā)出年輕誘人的氣息！經(jīng)期吃這幾樣?xùn)|西會(huì)幫助清理卵巢毒素！

經(jīng)期吃這些食物保養(yǎng)卵巢！

▌紅糖：在生理期的時(shí)候，女性的卵巢很容易發(fā)寒，這樣就會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題，所以每天喝點(diǎn)紅糖姜茶，不僅能夠暖宮暖胃，為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還能促進(jìn)身體排出污血哦。

▌蜂蜜：它能在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓，還能有效清除人體代謝過(guò)程中積累的過(guò)多垃圾，從而達(dá)到養(yǎng)顏排毒延緩衰老的目的。

▌燕麥：想要保持年輕的女性，燕麥?zhǔn)遣荒苋鄙俚囊环N食物，它不僅能夠讓腸胃更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能保持卵巢的干凈和健康，它能非常好的滋潤(rùn)身體和皮膚的作用哦。

▌木耳：經(jīng)期食用木耳可幫助女性消除血液里的熱毒，黑木耳具有著很強(qiáng)吸附能力，可將體內(nèi)雜質(zhì)和毒素排出來(lái)。

▌紅豆：經(jīng)期流血過(guò)多會(huì)流失血液中的營(yíng)養(yǎng)蛋白，這時(shí)一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

卵巢保養(yǎng)的幾個(gè)禁忌！

▌常吃刺激性食物：女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物，刺激類食物直接加重炎癥，從而影響卵巢功能。

▌亂吃補(bǔ)藥：不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。

▌加班熬夜：長(zhǎng)期熬夜傷害女性經(jīng)血，還耗損精氣神，影響正常卵巢功能。

卵巢關(guān)乎著女人的健康與美麗，卵巢不好好保養(yǎng)，將會(huì)使女人的容顏蒼老，青春不再。