男性備孕跟女性備孕一樣要重視，男性備孕如果遇到阻礙該怎么辦?男性備孕應(yīng)該注意什么方面，接下來(lái)我們一起來(lái)看看吧。

前些日子知秀網(wǎng)小編和幾位孕育方面的專家坐下來(lái)聊了聊，大家都有一個(gè)深刻體會(huì)，就是從年初到目前為止，到男科門診就醫(yī)的不育患者數(shù)量越來(lái)越多，一般男性多在三四十歲，很多夫妻都表示，已經(jīng)備孕兩三年了，就是沒(méi)消息。目前醫(yī)學(xué)上對(duì)男性不育也極為重視，不育已經(jīng)成了阻礙幸福生活的最大障礙。

好像在很多人眼里，“懷孩子”是件自然而然的事，但是現(xiàn)在這件簡(jiǎn)單的事卻似乎變得越來(lái)越難了。很多男性認(rèn)為，懷孕是女人的事，自己只要“出力氣”就行了。事實(shí)上，男人對(duì)生孩子這件事，更要提前做好準(zhǔn)備。

首先，要管住嘴，邁開(kāi)腿。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高自身免疫力，對(duì)生殖健康也有一定的幫助。

要提前3—6個(gè)月開(kāi)始戒煙 、戒酒，來(lái)確保精子的質(zhì)量。備孕期間要多吃些蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素;每周建議男性吃點(diǎn)牡蠣等海鮮，也有利于提高精子質(zhì)量。

如果你目前存在少精、弱精等問(wèn)題，要及時(shí)改善精子，優(yōu)質(zhì)的精子才能保障胎兒的健康。

改善精子問(wèn)題的同時(shí) ，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅硒元素，男性缺鋅也會(huì)造成精子質(zhì)量下降，備孕補(bǔ)鋅更有助于提高精子質(zhì)量。

其次，小夫妻們要把握好最佳的生育年齡。老話說(shuō)，“三十而立”，但是現(xiàn)在很多年輕人都“三十難立”，尤其是在北上廣等大城市，年輕人結(jié)婚也是越來(lái)越晚了。

雖然說(shuō)先立業(yè)后成家也是件好事，但是生育也限制年紀(jì)的。30歲以后，精子質(zhì)量也會(huì)呈下降趨勢(shì)，現(xiàn)在40多歲的患者更是比比皆是。

其實(shí)，年齡也是生育的天敵，要想保證精子的質(zhì)量，建議最好是在30歲之前要寶寶。