1．乳糖不耐受可以吃巧克力嗎

乳糖不耐受的人群不宜吃含有牛奶的巧克力，寶寶如果乳糖不耐受可以給孩子吃無乳糖的配方奶，配方奶是用麥芽糖或葡萄糖來代替乳糖，可以給孩子吃以黃豆為基礎的特殊配方奶，當中也不含乳糖。另外可以適當?shù)慕o孩子增加谷物類食品，也可以給孩子吃酸奶，酸奶當中加乳酸菌發(fā)酵，部分的乳糖已經被分解，當孩子腹瀉停止后，可以根據(jù)孩子的耐受情況，逐漸增加母乳，可以通過混合喂養(yǎng)的方式逐漸過渡。

2．怎么判斷有沒有乳糖不耐受

想要知道自己有無乳糖不耐受，可以通過臨床癥狀來判斷，因為乳糖不耐受的患者很明顯，在進食牛奶或者乳糖以后可以引起腹部的不適，如腸道咕嚕咕嚕的響，同時伴有腹痛，可以呈比較明顯的絞痛，以臍周為主。這時候往往伴有腹瀉，重癥的患者大便可以是水樣的，甚至有酸臭味、泡沫，但往往患者的一般情況比較好，并沒有明顯的脂肪瀉。

如果這時候停用了牛奶或者不用乳糖類的食物，癥狀就會很快的緩解，但是下次再服用牛奶或者乳糖味的食物，癥狀有可能會再次出現(xiàn)。如果是這樣，就可以判斷自己是否存在乳糖不耐受，根據(jù)臨床癥狀以及服用牛奶的因果關系就可以幫助判斷。