備孕不能著急，備孕前需要注意哪些情況？從備孕到懷孕，是媽媽們最重要的時間段，不僅僅是爸爸媽媽們積極調(diào)養(yǎng)身子的階段，也是為寶寶打下良好基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。

所以孕前調(diào)理極為關(guān)鍵，而這期間卻常常會有許多事情干擾了優(yōu)孕，特別是對女性而言，有些麻煩需要特別留意的，如果在孕前有這兩個小毛病，最好等康復(fù)后再考慮懷孕。

▍便秘：

假如你排便距離時間≥3天，你或許患上了便秘。依照病癥差別，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。

大腸構(gòu)成糞便，并掌握排便，是人體向外排擠毒素的次要通道之一。臨時便秘，糞便不能及時排出，會發(fā)生少量毒素聚集，這些毒素被人體吸取，會引發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他病癥，導(dǎo)致人體器官功用削弱，抵抗力下降。

▍口腔疾?。?/p>

口腔疾病常常被備孕中的女性無視?？墒强谇患膊∫坏┌l(fā)作就會讓人很頭疼。在孕前，女性應(yīng)該做一次正規(guī)的口腔檢查。

由于懷孕后，體內(nèi)激素的變化會導(dǎo)致口腔疾病變得愈加嚴(yán)峻，而孕期中的女性其實(shí)不能吃太多藥物，不然會對胎兒造成風(fēng)險。所以孕媽如果不想在孕期飽受口腔疾病的折磨，一定要治好口腔疾病再備孕。

想要生育一個健壯的寶寶，我們還可以做到以下兩點(diǎn)：

▍多吃增強(qiáng)精卵活力的食品

精子和卵子處于高活力的形態(tài)，才能構(gòu)成優(yōu)質(zhì)的受精卵，生出更健壯的寶寶！研究發(fā)明，備孕前3-6個月，女性要有意識地多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高卵子活力。對于男性來說，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精，因為精氨酸是精子形成的必要成分，對精子頗有裨益。

▍捉住排卵期這一受孕“良機(jī)”

排卵的前3天和排卵后1天，是最易受孕的期間。由于剛排出的卵子活力最強(qiáng)，更容易避開外界情況發(fā)生的各種干擾，合成最優(yōu)秀的受精卵，有利于生出一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，所以正在備孕的你們，一定要捉住這一受孕的“良機(jī)”！