1．女人吃什么對乳房好-酒釀

酒釀也就是我們經(jīng)常吃的甜酒，酒釀除了有很好的豐胸效果之外，還能有效地預(yù)防乳腺癌，因?yàn)榫漆劷?jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時(shí)對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。

2．女人吃什么對乳房好-各種堅(jiān)果

一般見過都富含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)等，而且含有豐富的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅(jiān)果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

3．女人吃什么對乳房好-豆?jié){

豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，能夠很好地調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。每天喝一杯豆?jié){會(huì)對乳房健康十分有益。

4．女人吃什么對乳房好-牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。除此之外牛油果含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

5．女人吃什么對乳房好-海帶

常吃海帶能有效地緩解乳腺增生，之所以有這種作用是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

6．女人吃什么對乳房好-玉米

玉米中含有豐富的維生索e，它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌，增強(qiáng)新陳代謝，并能使皮下組織豐潤有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細(xì)胞內(nèi)的自由基，保護(hù)dna免受損害，因而能防止因細(xì)胞突變而誘發(fā)的癌癥，也是預(yù)防乳腺癌的首選食物。