妊娠高血壓是孕婦比較常見的一種問題，而妊娠期高血壓可能會(huì)造成孕婦產(chǎn)下體重過輕的寶寶，或造成胎兒早產(chǎn)，下面來了解一下妊娠高血壓產(chǎn)后多久可以恢復(fù)正常。

妊娠高血壓產(chǎn)后多久可以恢復(fù)正常

妊娠高血壓的孕產(chǎn)婦一般會(huì)在生產(chǎn)后12周左右恢復(fù)正常，如果產(chǎn)后12周，產(chǎn)婦的血壓還是沒有恢復(fù)正常，就需要及時(shí)去醫(yī)院就診。因?yàn)闆]有恢復(fù)正常，可能會(huì)出現(xiàn)慢性腎病、腎上腺疾病或者繼發(fā)性的高血壓。如果妊娠期間伴有子癇，或者重度子癇，患者出現(xiàn)腎功能損害，有可能導(dǎo)致永久性的腎性高血壓。妊娠期高血壓，最嚴(yán)重的并發(fā)癥就是會(huì)有肝腎功能的損害，患者就一定要去及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療生完孩子以后，到醫(yī)院再測量一下血壓。如果血壓還是偏高的話，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服降壓的藥物進(jìn)行治療。

如何預(yù)防妊娠高血壓

1.生活作息：不只是妊娠高血壓患者，所有孕媽咪都該有規(guī)律的生活作息，盡量早睡早起，睡得飽才更有力氣養(yǎng)胎。若是職業(yè)孕媽咪，在工作空檔就把握時(shí)間多休息，避免做粗重的工作或搬過重的物品，減少執(zhí)行令生活緊張的事情，因?yàn)榫o張及粗重的工作，都有讓血壓升高的可能。

2.注意保暖：由于高血壓患者最怕的就是血管異常收縮，而天氣冷、氣溫低也會(huì)增加血管收縮，或冷熱變化大時(shí)也會(huì)影響血管收縮，進(jìn)一步增加高血壓的情況。所以天冷時(shí)要注意保暖，避免體感溫度過低，增加血管收縮。

3.飲食控制：醫(yī)師提醒，所有的孕媽咪都需要控制體重，避免吃得太咸及口味太重，因?yàn)檫^咸的飲食，如腌漬食品，會(huì)讓多余的水分留在體內(nèi)，體內(nèi)的水分過多，會(huì)惡化高血壓癥狀。因?yàn)槿焉锔哐獕喝菀缀喜⒌鞍啄?，所以蛋白質(zhì)會(huì)流失較多，患者要多補(bǔ)充高蛋白的食物，如魚、肉、豆、蛋類等，但均衡補(bǔ)充還是孕期飲食控制的主要方式。

4.觀察記錄：若家族病史中有高血壓的癥狀，孕媽咪就要特別注意觀察自己的血壓變化，除了定時(shí)定期測量外，每次的測量數(shù)值也要做記錄，可以更加了解血壓是否正常，只要有疑問，就能帶著自我測量的數(shù)據(jù)記錄與醫(yī)師討論，加快釐清血壓異常的問題。

5.心情調(diào)適：比起一般人，孕媽咪的心情難免有較大起伏，為了胎兒健康更是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，但情緒波動(dòng)大，影響血壓的機(jī)率也增加，所以孕媽咪可以嘗試做一些放鬆身心的活動(dòng)，但不建議過量或太刺激的活動(dòng)，盡量維持愉快且平和的心情，可以和肚子裡的胎兒說話，藉此轉(zhuǎn)移緊張的心情。