懷孕之后，惡心、嘔吐、食欲不振是最常見的孕期反應。以前喜歡的食物，在這個階段可能也無法引起孕媽的興趣，清淡的飯菜雖然有益，但卻令她們食之無味。

因此不少孕媽都忍不住嘴，只吃辣的、咸的食物，但這樣子的孕期飲食習慣，對孕媽自身和胎兒都是不好的。

水腫嚴重

孕期總是吃辛辣、高鹽分的食物，會使得腎臟負擔加重哦。這樣就會造成孕媽手腳浮腫，甚至影響內分泌的正常工作，出現代謝絮亂、面部浮腫。還有就是，一些妊娠期高血壓的形成也跟重口味飲食有關。

妊娠斑加深

懷孕之后，很多孕媽的臉上都會出現一些斑斑點點，這是由于內分泌改變等原因造成的。如果孕期維持重口味飲食，臉上的妊娠斑就會越來越深，隨之而來的就是臉色暗淡，整個人看起來都老了好幾歲。

孕期女性大多數都會補充營養(yǎng)物質，假如經常吃辛辣、過咸的食物，同時還過度補充蛋白質，就會導致妊娠斑更加明顯。有疑問點擊底部“閱讀原文”免費咨詢

皮膚粗糙

攝入鹽分過多，體內的鈉離子就會增加，孕媽的皮膚表面細胞就會嚴重失水。皮膚老化、粗糙發(fā)黃、出現細紋和皺紋，這些都是皮膚細胞失水的最直接表現。為什么有的女人懷孕了也照樣美美噠，那些肯定都是注意飲食，管得住自己嘴巴的孕媽咪。有疑問點擊底部“閱讀原文”免費咨詢

對寶寶的影響

1.通常懷孕時候吃得太咸，生出來的寶寶皮膚都比較黑或者黃，而且臉上、鼻子上會有一些小白點。所以，想要寶寶皮膚白皙光滑，孕期就要忍住嘴，盡量保持清淡飲食。

2.懷孕吃得太重口，不僅會增加自身的腎臟負擔，同時還會影響寶寶頭發(fā)中的蛋白質形成，可能會出現營養(yǎng)代謝性脫發(fā)。簡單的說，就是將來寶寶出生后可能會脫發(fā)，頭發(fā)變得干澀枯黃。