在臨床，血糖是影響孕婦生育的重要障礙之一。有些孕婦在懷孕期間的血糖會升高，媽咪育嬰君提醒，家庭里有糖尿病史的孕婦要及早預(yù)防，如果發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)，就要開始控制，以保證胎兒的正常發(fā)育，采取少食多餐的原則，禁食甜食，必要時看醫(yī)生遵循醫(yī)囑。

懷孕了，身份一躍成為“皇后”，待遇自然跟著提升：

各種營養(yǎng)品花樣補，各類水果肉食每天不重樣；

想吃啥就吃啥還不用干活，兩個字：完美！

但，這樣真的好嗎？

很大可能會導(dǎo)致這樣的結(jié)果：血糖超標(biāo)！體重飆升！成為高危孕婦。

體重飆升的直接后果，是很嚴(yán)重的。

今天我們來說說什么是血糖超標(biāo)。

話說糖尿病不是人人都那么容易得的，但是對于孕媽媽來說，“血糖異?！边@種情況，要比其它任何時候都要高得多。

其主要原因是孕期非常容易因為激素水平的變化，造成胰島素抵抗，從而導(dǎo)致血糖異常。

即便是孕前血糖正常，或者瘦的、沒有家族史、一胎沒得過的低風(fēng)險人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。

專家特別指出：中國每6名孕婦中就有1人患妊娠糖尿病。

血糖超標(biāo)的嚴(yán)重性，不在于它越來越高的發(fā)生率，更在于它對母子造成的危害：

對孕婦有什么影響嗎？

1.可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達15%～30%。

2.容易發(fā)生感染，會加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

3.羊水過多發(fā)生率較非糖尿病孕婦多10倍。

4.因巨大兒發(fā)生率明顯增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)幾率大大增高。

5.再次妊娠的復(fù)發(fā)率高達33%～69%。未來患糖尿病幾率增加，17%～63%將發(fā)展為2型糖尿病。

對胎兒有什么影響嗎？

1.巨大兒發(fā)生率高達25%～42%。

2.胎兒生長受限發(fā)生率為21%。

3.早產(chǎn)發(fā)生率為10%～25%。

4.胎兒畸形率高于非糖尿病孕婦。

5.研究發(fā)現(xiàn)：未來寶寶患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險比健康孕媽生的寶寶高。

對新生兒的影響：

1.新生兒呼吸窘迫綜合征發(fā)生率增高。

2.新生兒低血糖，嚴(yán)重時危及生命。

因此，保持孕期血糖正常，對于孕婦來說是真的很重要！

若要防此病，就必要做到“勤監(jiān)測，管住嘴，邁開腿”。

1、及時監(jiān)測

為了早期發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病，我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監(jiān)測血糖。

高危因素包括：曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者等。

對于其他的孕媽，在懷孕的24～28周需要進行75g 口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）測定血糖。

根據(jù)國家衛(wèi)計委2011年開始采用的妊娠期糖尿病診斷新標(biāo)準(zhǔn)：

·空腹血糖≥5.1mmol/L

·服糖后1小時血糖≥10mmol/L

·服糖后2小時血糖≥8.5mmol/L

3個時間點中的任何一個高于標(biāo)準(zhǔn)即可確診妊娠期糖尿病。

很多孕媽咪會遇到這種情況：1小時沒過，3小時能過。

營養(yǎng)師建議：1小時沒過，3小時過了的，可能30多周以后血糖會偏高，并不能過了就胡吃海喝。

2、合理的飲食

少食多餐，定時定量，避免營養(yǎng)過剩；

粗細搭配，適量蛋白質(zhì)，脂肪不過量；

多吃高膳食纖維的食物，包括全麥?zhǔn)称?，比如蕎麥、燕麥、以及豆制品、各種蔬菜；

合理選擇零食，避免太多糖的甜品、零食；

水果也要控制，盡量少吃太多糖分的：比如葡萄、西瓜、芒果等。

一天的吃水果的量控制在 100～200 克，分次食用。100 克的水果量大概是半個蘋果、半個桃、半個梨、兩個李子、10 顆櫻桃。

3、適量的運動

適量的運動在孕期真的不能少，別總以“孕婦”自居，也別犯懶，這對你、對寶寶、對生產(chǎn)都是好的。

推薦孕媽們每天堅持半個小時的有氧運動，比如，孕婦瑜伽、快步走等。

孕育不易，媽媽們一起加油～～

小可碎碎念:

不合理飲食也是重要風(fēng)險因素?！霸袐D往往過度進補導(dǎo)致疾病。”傅徐泉提醒，懷孕前3個月瘋狂進補，其實對胎兒并無太多作用，反而是在增加母體的疾病風(fēng)險。孕婦要補充營養(yǎng)，應(yīng)在專家指導(dǎo)下進行，在保證營養(yǎng)的同時要防止熱量超標(biāo)。整個孕期都應(yīng)注意體重控制。