助孕的最好方法有哪些？助孕有什么好的小妙招，備孕的時(shí)間有長(zhǎng)有短，時(shí)間太長(zhǎng)就容易讓人心焦疲憊，平時(shí)也有不少的朋友咨詢關(guān)于快速懷孕的秘訣，下面我們就分享一些能助孕的小秘訣。

1、保持心情愉快

心情很重要，不管是干什么事，當(dāng)你保持積極態(tài)度、放松的情緒時(shí)，很多事情能迎刃而解，自然而然的就達(dá)到了你的目標(biāo)。

消極情緒不僅是對(duì)精神的打擊，對(duì)達(dá)成目標(biāo)也會(huì)產(chǎn)生阻礙，就像懷孕一樣，消極情緒會(huì)干擾女性內(nèi)分泌，影響卵巢功能不利于排卵。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不能少，但是也要注意運(yùn)動(dòng)適量、適度，劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，阻礙受孕。

適合備孕的運(yùn)動(dòng)有很多，譬如慢跑、瑜伽、散步、跳繩、踢毽子等。

有不少的男性喜歡騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)對(duì)睪丸有害，因?yàn)槟Σ吝^(guò)熱不利于睪丸精子質(zhì)量和數(shù)量，平時(shí)盡量穿著傳送的衣物，內(nèi)褲要舒適、透氣。

3、檢測(cè)排卵

備孕一定要知道自己的排卵期，甚至是排卵日，因?yàn)檫@幾天是最容易受孕的時(shí)間，有的夫妻一擊即中，很大的原因是在排卵日安排的了同房。

排卵期需要結(jié)合月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算的，月經(jīng)規(guī)律的話，一般是兩次月經(jīng)的中期，具體根據(jù)彩超，排卵試紙，以及內(nèi)分泌檢測(cè)更為詳細(xì)。

4、尋求幫助

如果在各方面都準(zhǔn)備充足的條件下，半年還不懷孕，建議去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。

準(zhǔn)備懷孕注意事項(xiàng)

1、告別煙酒及藥物

研究證明，抽煙酗酒，亂服藥物會(huì)提高女性流產(chǎn)、胎停、早產(chǎn)的幾率，香煙、酒精和藥物成分還可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量，以及增加胎兒畸形的幾率。

2、拒絕咖啡因

過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵元素的吸收，也會(huì)增加女性的妊娠風(fēng)險(xiǎn)。建議女性朋友們謹(jǐn)慎斟酌。

3、控制體重

體重除了影響女性的受孕能力，還不利于妊娠的完成，增加妊娠的難度。