男性如何養(yǎng)精蓄銳？江湖上一直流傳著這樣一個(gè)觀點(diǎn)：禁欲時(shí)間越長(zhǎng)越好，事實(shí)真的如此嗎？今日知秀網(wǎng)小編就和大家聊聊“精”的那些事兒~

精子生成流程：

精原細(xì)胞?初級(jí)精母細(xì)胞?次級(jí)精母細(xì)胞?精子細(xì)胞?精子

其中在睪丸里停留60-70天，在附睪段停留12-14天。睪丸里停留的時(shí)間一般無(wú)法改變，但精子在附睪段停留的時(shí)間卻是可以豐儉由人自行干預(yù)的。排精間隔時(shí)間短，精子在附睪停留的時(shí)間也短，反之亦然。

很多醫(yī)生推薦禁欲時(shí)間2-7天是基于大樣本分析，發(fā)現(xiàn)在該時(shí)間段內(nèi)大部分人的精子濃度、活力、形態(tài)能維持在一個(gè)較滿意的狀態(tài)。但也有特例：對(duì)于一些重度弱精子癥或死精子癥的患者，醫(yī)生建議他們嘗試頻繁排精。如果精子活力報(bào)告提示：附睪內(nèi)環(huán)境不適宜精子存活，應(yīng)該讓精子盡量減少在附睪停留的時(shí)間。

禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

禁欲時(shí)間長(zhǎng)了是不是就完美了?

非也!禁欲時(shí)間超過(guò)7天凋亡精子、形態(tài)異常精子比例升高，精子活力出現(xiàn)不同程度下降。

所以精液不是葡萄酒，存的時(shí)間太長(zhǎng)不會(huì)變醇卻會(huì)變質(zhì)。

禁欲時(shí)間過(guò)短

會(huì)導(dǎo)致精漿部分成分缺乏(如影響精子運(yùn)動(dòng)的果糖等)。

影響精子核蛋白構(gòu)成異常(表現(xiàn)為不成熟精子比例較高)。

致使精子總數(shù)相對(duì)偏少。

對(duì)于接受輔助生殖療程的高齡或是生育能力有缺陷的家庭而言，男性精子質(zhì)量的高低是影響試管成功率的重要因素之一。雖然在療程之前，為了從男性體內(nèi)獲得高質(zhì)量的精子，有必要養(yǎng)精蓄銳，但禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的方法也不可取，所以還應(yīng)科學(xué)、規(guī)律地排精，當(dāng)然，針對(duì)性治療還是要參考醫(yī)生的專業(yè)性建議，這樣才有利于輔助生殖療程的順利進(jìn)行。

中國(guó)有句古話：流水不腐，戶樞不蠹。送給備孕期的男士再貼切不過(guò)了，請(qǐng)記住一點(diǎn)：規(guī)律的排精是不變應(yīng)萬(wàn)變的良策。

悠悠想對(duì)備孕的男士們說(shuō)，不要一味的排斥排精，合理的排精的確有助于提高精子質(zhì)量，無(wú)論是自然受孕還是試管嬰兒，夫妻雙方共同達(dá)成共識(shí)有利于備孕工作。