最近這天氣是超級(jí)任性，一言不合，就暴雨加雷電。

大概是七夕快到了，老天在警告各位男同胞，沒(méi)事別到處瞎發(fā)什么毒誓。

今天，處暑節(jié)氣就到啦！是時(shí)候迎接秋天了！

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。

處暑節(jié)氣意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑后中國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。

秋高氣爽了，可以漫步在綿綿細(xì)雨中，賞花賞月賞秋香了！

現(xiàn)在也是一年中最適合懷孕的時(shí)候！

但這夏秋之交的冷熱變化太快，一不小心就容易引發(fā)，呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。在備孕或已經(jīng)懷孕的媽媽要小心啦！

當(dāng)然飲食和生活習(xí)慣，也要有所調(diào)整，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)排汗也是祛除濕氣的好方法。

處暑之際還要注意以下這幾個(gè)事項(xiàng)：

保持心情愉悅

時(shí)至處暑，秋意越來(lái)越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，不利于人體健康，因此，處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平?？啥嗦?tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法等安神定志的課外活動(dòng)。

多開(kāi)窗少開(kāi)空調(diào)

盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。

護(hù)理好臍部

寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體，寒氣逐漸積聚在小腹部位，會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，這一節(jié)氣，要從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。

多吃清熱安神食物

少吃點(diǎn)辛辣的食物，多吃一點(diǎn)清淡食物、清熱安神的食物，增加酸性食物，酸味有潤(rùn)肺收斂，像西瓜這類寒涼的瓜果，則要盡量不吃。

俗話說(shuō)：“過(guò)不好處暑，小心身體被掏空。”

每日增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺(jué)，可以在冬天來(lái)臨之前保存能量。養(yǎng)精蓄銳才能在備孕的道路上繼續(xù)前行哦！