1．秋季備孕冬季懷孕好嗎

秋季備孕冬季懷孕好

秋天為備孕的最好時(shí)期，由于秋季天氣轉(zhuǎn)涼，因此細(xì)菌、蚊蟲都相對(duì)減少。秋高氣爽，為計(jì)劃懷孕的人們提供了良好的環(huán)境。并且，各種水果、蔬菜都在秋季豐收，為人們提供豐富的營養(yǎng)。另外，如果秋季冬季懷孕，那么分娩的時(shí)候?yàn)橄哪瑡寢屪伦訒?huì)很舒服。因此，計(jì)劃懷孕童鞋們，現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備吧。

2．秋季備孕冬季懷孕好嗎-秋季備孕注意事項(xiàng)

1.多吃富含維生素的食物

多吃一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

2.多補(bǔ)水

秋季干燥，注意保持身體的濕潤，防止上火也很重要。可以多吃含水量豐富的水果如梨、柿子、柚子等補(bǔ)充水分。冰糖燉雪梨等清腸潤肺的湯水類也可以幫助身體保持水潤。

3.多吃富含鋅、硒等元素的食物

鋅、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。

4.預(yù)防“悲秋”

秋季的到來，人們似乎總是被若有若無的憂傷情緒所困擾，然而這樣悲秋傷懷的情緒并不利于備孕。壓力過大、狀態(tài)不佳等不良情緒會(huì)嚴(yán)重影響到神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響精子、卵子的生產(chǎn)、成熟和活力。因此為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得最完美的卵子和精子，一定要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。

3．秋季備孕冬季懷孕好嗎-冬季懷孕注意事項(xiàng)

1.注意適當(dāng)保暖

天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會(huì)給整個(gè)身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里，最好減少外出，外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有影響胎兒生長發(fā)育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當(dāng)，在具有暖氣或者空調(diào)的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。

2.注意科學(xué)營養(yǎng)

目前，冬天的蔬菜相對(duì)充足，但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，孕婦進(jìn)食的蔬菜水果相對(duì)減少，一些營養(yǎng)因此減少，應(yīng)該注意予以適當(dāng)搭配。冬季孕婦要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病。

3.注意感冒

一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對(duì)胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時(shí)要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。

4.注意通風(fēng)

在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對(duì)集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應(yīng)該注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污濁，這對(duì)優(yōu)生是非常重要的。

5.要充足的曬太陽

冬天出太陽的時(shí)間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。懷孕期間準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內(nèi)吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內(nèi)進(jìn)行合成。孕婦有適量的曬太陽有益于鈣的吸收和利用。應(yīng)該做到在天氣晴朗時(shí)到室外曬太陽，當(dāng)大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)有陽光的地方接受日光照射，堅(jiān)持每天至少曬太陽半小時(shí)。住“北向房子”的孕婦平時(shí)與陽光接觸較少，更需要到戶外曬太陽。

4．秋季備孕冬季懷孕好嗎-備孕最佳時(shí)期

1.最佳懷孕年齡

一般認(rèn)為女性應(yīng)該在20—30歲之間生孩子，這不僅僅是因?yàn)楦啐g孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動(dòng)的角度來看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的。

2.最佳懷孕季節(jié)

從季節(jié)上來說，5—7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5—7月懷孕，到來年的3—5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。準(zhǔn)媽媽選擇在5—7月受孕，此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

3.最佳受孕時(shí)機(jī)

這不僅要求夫妻雙方健康狀態(tài)良好，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個(gè)良好受精卵的重要條件。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時(shí)受孕。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中、參加升學(xué)考試或遭遇重大挫折時(shí)受孕。